{"id":100,"date":"2022-07-27T16:48:43","date_gmt":"2022-07-27T14:48:43","guid":{"rendered":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/?p=100"},"modified":"2022-07-27T16:48:43","modified_gmt":"2022-07-27T14:48:43","slug":"jak-sie-rozwija-alkoholizm-krok-po-kroku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-rozwija-alkoholizm-krok-po-kroku\/","title":{"rendered":"Jak si\u0119 rozwija alkoholizm? \u2013 Krok po kroku.\u00a0"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alkoholizm sk\u0142ada si\u0119 z czterech faz: prealkoholowa, ostrzegawcza, krytyczna i przewlek\u0142a. Ka\u017cda z nich charakteryzuje si\u0119 wyst\u0119powaniem nowych i silniejszych objaw\u00f3w choroby. Z ka\u017cdym kolejnym etapem pacjent uzale\u017cnia si\u0119 coraz bardziej i znacznie trudniej jest mu wyj\u015b\u0107 z uzale\u017cnienia. Aby zrozumie\u0107 chorob\u0119 nale\u017cy przestudiowa\u0107 jej ka\u017cdy etap, aby wiedzie\u0107, do czego zmierza alkoholik. Leczenie mo\u017cna rozpocz\u0105\u0107 w ka\u017cdej fazie, zawsze, gdy zachodzi taka potrzeba oraz wola uzale\u017cnionego.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Fazy alkoholizmu wp\u0142ywaj\u0105 na to, \u017ce choroba nie rozwija si\u0119 nagle. Mamy sporo czasu na reakcj\u0119, je\u017celi zauwa\u017cymy sygna\u0142y ostrzegawcze. Dzi\u0119ki szybkiej reakcji jeste\u015bmy w stanie zahamowa\u0107 rozw\u00f3j choroby, zanim pojawi\u0105 si\u0119 jej zaawansowane konsekwencje. Wiele mo\u017ce zmieni\u0107 rodzina uzale\u017cnionego, poniewa\u017c alkoholik pozostawiony sobie samemu nie ma potrzeby si\u0119 zmienia\u0107 i ma\u0142o prawdopodobne jest, aby zauwa\u017cy\u0142 co\u015b szczeg\u00f3lnie niepokoj\u0105cego w swoim zachowaniu. Tymczasem rodzina zna si\u0119 najlepiej i szybko dostrzega nag\u0142\u0105 zmian\u0119 w zachowaniu. Je\u017celi odpowiednio szybko nakieruj\u0105 uzale\u017cnionego na dobr\u0105 drog\u0119 to jest szansa, \u017ce uzale\u017cnienie nie wp\u0142ynie tak bardzo na ka\u017cd\u0105 sfer\u0119 \u017cycia alkoholika.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Pierwsza faza alkoholizmu.<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Faza prealkoholowa, inaczej zwana wst\u0119pn\u0105 jest bardzo subtelna w swoich oznakach, przez co trudno dostrzec moment jej rozpocz\u0119cia. Mo\u017ce rozwija\u0107 si\u0119 nawet kilka lat. Pocz\u0105tki uzale\u017cnienia przypominaj\u0105 picie towarzyskie ze znajomymi. Nic szczeg\u00f3lnego, poniewa\u017c nasze spo\u0142ecze\u0144stwo przyzwala na tego typu zachowania, kt\u00f3re s\u0105 bardzo powszechne. Pozornie wszystko wygl\u0105da tak, jakby nic z\u0142ego si\u0119 nie dzia\u0142o. Alkoholik spo\u017cywa niedu\u017ce ilo\u015bci alkoholu i korzysta z jego dzia\u0142ania przy wielu okazjach. Kluczowe okazuje si\u0119 zwr\u00f3cenie przez niego uwagi na korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce ze spo\u017cywania alkoholu. Kiedy alkoholik dostrzega przyjemno\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 odczuwa zaraz po si\u0119gni\u0119ciu po alkohol jest to prosta droga w stron\u0119 alkoholizmu. Wiele okazji do picia daje mu mo\u017cliwo\u015b\u0107 zapoznania si\u0119 z substancj\u0105 oraz jej dzia\u0142aniem. Przy ka\u017cdej mo\u017cliwo\u015bci pije coraz wi\u0119cej i zwi\u0119ksza swoj\u0105 tolerancj\u0119 na alkohol. To powoduje spo\u017cywanie coraz wi\u0119kszych dawek alkoholu, aby odczu\u0107 upragniony stan upojenia. Pocz\u0105tki choroby polegaj\u0105 na znajdywaniu coraz wi\u0119cej powod\u00f3w do picia i poszukiwaniu okazji, aby mo\u017cna by\u0142o spo\u017cy\u0107 alkohol. Sam alkoholik nie zauwa\u017ca nic niepokoj\u0105cego w swoim zachowaniu, jak r\u00f3wnie\u017c jego bliscy i rodzina. Kiedy do alkoholika dochodzi, \u017ce alkohol jest rozwi\u0105zaniem na popraw\u0119 nastroju, relaks, dobry sen b\u0105d\u017a odstresowanie rozwija si\u0119 w nim potrzeba, kt\u00f3ra b\u0119dzie si\u0119 odzywa\u0142a przy ka\u017cdej tego typu okazji. Z czasem wym\u00f3wki do picia alkoholu rosn\u0105, wi\u0119c uzale\u017cniony ka\u017cdego dnia znajduje okazj\u0119 do picia.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Druga faza alkoholizmu.\u00a0<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Druga faza alkoholizmu zwana jest ostrzegawcz\u0105. Alkoholik skupia si\u0119 na poszukiwaniu okazji do picia i cz\u0119sto inicjuje spotkania alkoholowe. W ka\u017cdym momencie poszukiwany jest pretekst do wypicia. Charakterystycznym momentem rozpocz\u0119cia fazy ostrzegawczej jest pojawienie si\u0119 charakterystycznych luk w pami\u0119ci. Po spo\u017cyciu alkoholu cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 k\u0142opoty z przypomnieniem sobie wydarze\u0144, kt\u00f3re mia\u0142y miejsce podczas picia. Wyst\u0119puj\u0105 ona nawet, gdy spo\u017cywane s\u0105 ma\u0142e ilo\u015bci alkoholu. Alkoholik musi pi\u0107, poniewa\u017c odczuwa znacznie lepsze samopoczucie, gdy jest po alkoholu. Na tym etapie pojawia si\u0119 picie w samotno\u015bci, w ukryciu przed innymi osobami. Alkoholik stara si\u0119 zatrze\u0107 \u015blady po piciu i zataja ka\u017cde spotkanie, na kt\u00f3rym pojawi\u0142 si\u0119 alkohol. Jest to moment, w kt\u00f3rym zaczynaj\u0105 si\u0119 ci\u0105g\u0142e k\u0142amstwa. Alkoholik wypiera si\u0119 swojego problemu, wi\u0119c przekonuje tak\u017ce swoich bliskich stosuj\u0105c r\u00f3\u017cne wym\u00f3wki. Racjonalizacja picia to sta\u0142y element alkoholizmu. Faza ostrzegawcza charakteryzuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c wyst\u0119powaniem wyrzut\u00f3w sumienia u alkoholika. Zaczyna on zdawa\u0107 sobie spraw\u0119, \u017ce pije za du\u017co, jednak nadal nie bierze pod uwag\u0119 rozwijaj\u0105cego si\u0119 problemu alkoholowego. Uwagi rodziny oraz otoczenia na temat alkoholizmu danej osoby ko\u0144cz\u0105 si\u0119 k\u0142\u00f3tniami oraz rozdra\u017cnieniem alkoholika.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Trzecia faza alkoholizmu.<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Trzecia faza nazywana jest krytyczn\u0105. Pojawia si\u0119, gdy alkoholik zaczyna traci\u0107 kontrol\u0119 nad spo\u017cywanym alkoholem. Nie potrafi przesta\u0107, odm\u00f3wi\u0107 ani wypi\u0107 za\u0142o\u017con\u0105 ilo\u015b\u0107. Alkohol staje si\u0119 najwa\u017cniejszym priorytetem w \u017cyciu alkoholika. Ta faza bardzo bole\u015bnie dotyka bliskich uzale\u017cnionego, poniewa\u017c w tym momencie pojawia si\u0119 powa\u017cne zaniedbanie swojej rodziny oraz stosunk\u00f3w z nimi. Alkoholik usuwa si\u0119 z \u017cycia rodzinnego, zawodowego i spo\u0142ecznego, przez co zaniedbuje wszystkie obowi\u0105zki. Pojawia si\u0119 tak\u017ce rezygnacja z dotychczasowych form rozrywek. Osoba uzale\u017cniona nie jest przekonana do dawnych zainteresowa\u0144, poniewa\u017c w ich miejsce mo\u017ce wej\u015b\u0107 alkohol. Cz\u0119sto na tym etapie alkoholik obiecuje swoim bliskim popraw\u0119, jednak nie wywi\u0105zuje si\u0119 z tego, poniewa\u017c problem zaszed\u0142 za daleko, aby tak po prostu z niego wyj\u015b\u0107. Alkoholika dotykaj\u0105 coraz powa\u017cniejsze problemy zdrowotne, w tym zaburzenia seksualne. Kiedy alkoholik nie mo\u017ce si\u0119 napi\u0107 odczuwa bardzo silny g\u0142\u00f3d alkoholowy, kt\u00f3ry sprawia, \u017ce ka\u017cde postanowienie o niepiciu trwa maksymalnie kilka dni. Cz\u0119sto zaczyna dzie\u0144 od porannego kieliszka, kt\u00f3ry ma uchroni\u0107 przed nieprzyjemnymi objawami. Alkoholi poza sprawami codziennymi zaniedbuje tak\u017ce sw\u00f3j wygl\u0105d. Alkoholikowi towarzysz\u0105 nieprzyjemne emocje, takie jak: bezradno\u015b\u0107, spadek samooceny, pustka wewn\u0119trzna, rozdra\u017cnienie i agresja. Cz\u0119sto zmaga si\u0119 z wyrzutami sumienia z powodu zaniedbywania rodziny, jednak radzi sobie z nimi obarczaj\u0105c win\u0105 za sw\u00f3j los inne osoby. W tej fazie mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 pr\u00f3by samob\u00f3jcze.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Czwarta faza alkoholizmu.\u00a0<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Czwarta faza, zwana chroniczn\u0105 jest ostatnim etapem alkoholizmu. Jest najbardziej zaawansowana i wyniszczaj\u0105ca. Na tym etapie alkoholikowi bardzo ci\u0119\u017cko jest przesta\u0107 pi\u0107. Uzale\u017cnienie jest silne, a objawy znacznie utrudniaj\u0105 normalne \u017cycie. Alkoholik ca\u0142kowicie traci kontrol\u0119 nad piciem. Bardzo powa\u017cnym objawem jest popadanie w wielodniowe ci\u0105gi alkoholowe, kt\u00f3re powoduj\u0105 utrzymywanie si\u0119 sta\u0142ego poziomu alkoholu we krwi. Organizm nie regeneruje si\u0119 i jest wystawiony na powa\u017cne dolegliwo\u015bci, kiedy dana osoba pr\u00f3buje przerwa\u0107 na\u0142\u00f3g. Pojawiaj\u0105cy si\u0119 zesp\u00f3\u0142 abstynencji jest gro\u017any i mo\u017ce si\u0119 sko\u0144czy\u0107 nawet drgawkami i majaczeniem alkoholowym. Ten stan wymaga interwencji lekarza. Osoba uzale\u017cniona mo\u017ce cierpie\u0107 z powodu stan\u00f3w depresyjnych, kt\u00f3re w tej fazie pojawiaj\u0105 si\u0119 bardzo cz\u0119sto. Faza chroniczna jest bardzo niebezpieczna. Je\u017celi w odpowiednim momencie nie zostan\u0105 podj\u0119te konkretne kroki alkoholikowi grozi nag\u0142a \u015bmier\u0107. Alkohol na tym etapie staje si\u0119 jedynym celem w \u017cyciu alkoholika, co cz\u0119sto sprawia, \u017ce relacje z innymi ulegaj\u0105 trwa\u0142ym rozpadom. Faza chroniczna charakteryzuje si\u0119 ci\u0105g\u0142ym piciem, kt\u00f3re zaczyna si\u0119 z samego rana. Wszystko to sprawia, \u017ce alkoholik nagle traci tolerancj\u0119 na alkohol i upija si\u0119 nawet ma\u0142ymi ilo\u015bciami trunku. Ze wzgl\u0119du na problemy finansowe, kt\u00f3re si\u0119 pojawiaj\u0105 w tym stadium, alkoholik spo\u017cywa byle jaki alkohol, nawet gro\u017ane dla zdrowia surogaty alkoholowe.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alkoholizm sk\u0142ada si\u0119 z czterech faz: prealkoholowa, ostrzegawcza, krytyczna i przewlek\u0142a. Ka\u017cda z nich charakteryzuje si\u0119 wyst\u0119powaniem nowych i silniejszych objaw\u00f3w choroby. Z ka\u017cdym kolejnym etapem pacjent uzale\u017cnia si\u0119 coraz bardziej i znacznie trudniej jest mu wyj\u015b\u0107 z uzale\u017cnienia. Aby zrozumie\u0107 chorob\u0119 nale\u017cy przestudiowa\u0107 jej ka\u017cdy etap, aby wiedzie\u0107, do czego zmierza alkoholik. Leczenie mo\u017cna [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":101,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-100","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak si\u0119 rozwija alkoholizm? \u2013 Krok po kroku.\u00a0 - Blog - Esperal Warszawa<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-rozwija-alkoholizm-krok-po-kroku\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak si\u0119 rozwija alkoholizm? \u2013 Krok po kroku.\u00a0 - Blog - Esperal Warszawa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Alkoholizm sk\u0142ada si\u0119 z czterech faz: prealkoholowa, ostrzegawcza, krytyczna i przewlek\u0142a. Ka\u017cda z nich charakteryzuje si\u0119 wyst\u0119powaniem nowych i silniejszych objaw\u00f3w choroby. Z ka\u017cdym kolejnym etapem pacjent uzale\u017cnia si\u0119 coraz bardziej i znacznie trudniej jest mu wyj\u015b\u0107 z uzale\u017cnienia. Aby zrozumie\u0107 chorob\u0119 nale\u017cy przestudiowa\u0107 jej ka\u017cdy etap, aby wiedzie\u0107, do czego zmierza alkoholik. Leczenie mo\u017cna [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-rozwija-alkoholizm-krok-po-kroku\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog - Esperal Warszawa\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-27T14:48:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/jak-sie-rozwija-alkoholizm.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak si\u0119 rozwija alkoholizm? \u2013 Krok po kroku.\u00a0 - Blog - Esperal Warszawa","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-rozwija-alkoholizm-krok-po-kroku\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak si\u0119 rozwija alkoholizm? \u2013 Krok po kroku.\u00a0 - Blog - Esperal Warszawa","og_description":"Alkoholizm sk\u0142ada si\u0119 z czterech faz: prealkoholowa, ostrzegawcza, krytyczna i przewlek\u0142a. Ka\u017cda z nich charakteryzuje si\u0119 wyst\u0119powaniem nowych i silniejszych objaw\u00f3w choroby. Z ka\u017cdym kolejnym etapem pacjent uzale\u017cnia si\u0119 coraz bardziej i znacznie trudniej jest mu wyj\u015b\u0107 z uzale\u017cnienia. Aby zrozumie\u0107 chorob\u0119 nale\u017cy przestudiowa\u0107 jej ka\u017cdy etap, aby wiedzie\u0107, do czego zmierza alkoholik. Leczenie mo\u017cna [&hellip;]","og_url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-rozwija-alkoholizm-krok-po-kroku\/","og_site_name":"Blog - Esperal Warszawa","article_published_time":"2022-07-27T14:48:43+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/jak-sie-rozwija-alkoholizm.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-rozwija-alkoholizm-krok-po-kroku\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-rozwija-alkoholizm-krok-po-kroku\/"},"author":{"name":"qwg","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f24dba66e9ec6d03538a4cb36b378810"},"headline":"Jak si\u0119 rozwija alkoholizm? \u2013 Krok po kroku.\u00a0","datePublished":"2022-07-27T14:48:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-rozwija-alkoholizm-krok-po-kroku\/"},"wordCount":1168,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-rozwija-alkoholizm-krok-po-kroku\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/jak-sie-rozwija-alkoholizm.jpg","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-rozwija-alkoholizm-krok-po-kroku\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-rozwija-alkoholizm-krok-po-kroku\/","url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-rozwija-alkoholizm-krok-po-kroku\/","name":"Jak si\u0119 rozwija alkoholizm? \u2013 Krok po kroku.\u00a0 - Blog - Esperal Warszawa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-rozwija-alkoholizm-krok-po-kroku\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-rozwija-alkoholizm-krok-po-kroku\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/jak-sie-rozwija-alkoholizm.jpg","datePublished":"2022-07-27T14:48:43+00:00","author":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f24dba66e9ec6d03538a4cb36b378810"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-rozwija-alkoholizm-krok-po-kroku\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-rozwija-alkoholizm-krok-po-kroku\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-rozwija-alkoholizm-krok-po-kroku\/#primaryimage","url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/jak-sie-rozwija-alkoholizm.jpg","contentUrl":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/jak-sie-rozwija-alkoholizm.jpg","width":1000,"height":667,"caption":"jak-sie-rozwija-alkoholizm"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-rozwija-alkoholizm-krok-po-kroku\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak si\u0119 rozwija alkoholizm? \u2013 Krok po kroku.\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/","name":"Blog - Esperal Warszawa","description":"Nasz blog opisuje wsp\u00f3\u0142czesne metody walki z chorob\u0105 alkoholow\u0105. Jednym z najskuteczniejszych metod jest wszywka alkoholowa Esperal.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f24dba66e9ec6d03538a4cb36b378810","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"},"url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/author\/qwg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=100"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":102,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100\/revisions\/102"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/101"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=100"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=100"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=100"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}