{"id":104,"date":"2022-09-21T13:42:25","date_gmt":"2022-09-21T11:42:25","guid":{"rendered":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/?p=104"},"modified":"2022-09-21T13:42:25","modified_gmt":"2022-09-21T11:42:25","slug":"jak-zrozumiec-alkoholika","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-zrozumiec-alkoholika\/","title":{"rendered":"Jak zrozumie\u0107 alkoholika?"},"content":{"rendered":"

Alkoholizm jest trudn\u0105 chorob\u0105, kt\u00f3r\u0105 wyj\u0105tkowo ci\u0119\u017cko si\u0119 leczy. Ka\u017cda choroba zwi\u0105zana z funkcjonowaniem psychiczny stanowi nie\u0142atw\u0105 barier\u0119 do pokonania. Praca z psychik\u0105 ludzk\u0105 wymaga du\u017cej wiedzy oraz do\u015bwiadczenia, dlatego wa\u017cne jest, aby alkoholicy byli leczeni przez, odpowiednio przygotowane do tego, jednostki.<\/span><\/p>\n

Aby zrozumie\u0107 alkoholika trzeba pozna\u0107 wszystkie fakty, dotycz\u0105ce choroby. Nie da si\u0119 pom\u00f3c komu\u015b, kto mierzy si\u0119 z zaburzeniem, kt\u00f3rego nie rozumiemy. Aby nak\u0142oni\u0107 alkoholika do leczenia powinni\u015bmy zna\u0107 najwa\u017cniejsze mechanizmy rz\u0105dz\u0105ce uzale\u017cnieniem od alkoholu.<\/span><\/p>\n

Zrozumienie alkoholika polega na wsparciu oraz zapoznaniu si\u0119 z przebiegiem choroby. Przede wszystkim musimy zda\u0107 sobie spraw\u0119 z trudno\u015bci przez jakie przechodzi\u0142 alkoholik. Za ka\u017cdym uzale\u017cnionym od alkoholu stoi jaka\u015b historia oraz do\u015bwiadczenie.<\/span><\/p>\n

Jakie dzia\u0142ania wspomagaj\u0105 walk\u0119 z alkoholizmem?<\/span><\/h2>\n

Alkoholizm mo\u017cemy zwalczy\u0107, je\u017celi przejdziemy sumiennie przez ca\u0142y proces leczenia. Obecnie istnieje wiele mo\u017cliwo\u015bci, kt\u00f3re alkoholik mo\u017ce uwzgl\u0119dni\u0107 w swoim leczeniu. Bardzo popularne staj\u0105 si\u0119 treningi radzenia sobie z trudnymi emocjami pomog\u0105 przej\u015b\u0107 przez ci\u0119\u017ckie pocz\u0105tkowe etapy zdrowienia. Uzale\u017cniony, kt\u00f3ry rozstaje si\u0119 z u\u017cywk\u0105 cierpi, z powodu nagromadzenia si\u0119 negatywnych uczu\u0107. Jedyny spos\u00f3b na poradzenie sobie ze z\u0142o\u015bci\u0105 opiera\u0142 si\u0119 na spo\u017cywaniu alkoholu. Taki trening umo\u017cliwia nabranie nowych nawyk\u00f3w i wykszta\u0142towanie si\u0119 zdrowych rozwi\u0105za\u0144 problem\u00f3w.\u00a0<\/span><\/p>\n

Polecane dla alkoholik\u00f3w, s\u0105 r\u00f3wnie\u017c treningi radzenia sobie ze stresem. Stres bowiem, jest jedynym z najwa\u017cniejszych czynnik\u00f3w, kt\u00f3ry odpowiada za powstawanie alkoholizmu. Sytuacje stresowe kosztuj\u0105 nas wiele nerw\u00f3w. Wiele os\u00f3b \u017ale reaguje na trudne wydarzenia. Z tego wzgl\u0119du poszukuje si\u0119 \u0142atwych sposob\u00f3w na pozbycie si\u0119 zb\u0119dnego napi\u0119cia. Alkohol jest najpopularniejszy i najdost\u0119pniejszy. Wa\u017cne, aby po zako\u0144czeniu terapii alkoholik potrafi\u0142 rozprawia\u0107 si\u0119 ze stresem w inny spos\u00f3b ni\u017c spo\u017cywanie alkoholu.<\/span><\/p>\n

Na uwag\u0119 zas\u0142uguj\u0105 tak\u017ce techniki relaksacyjne, kt\u00f3rych popularno\u015b\u0107 stale ro\u015bnie. Jak ju\u017c by\u0142o wspominane, alkoholizm wi\u0105\u017ce si\u0119 bezpo\u015brednio z negatywnymi emocjami. Dlatego te\u017c warto nauczy\u0107 si\u0119 nad nimi panowa\u0107. Techniki relaksacyjne s\u0105 przydatne, gdy poszukujemy odpoczynku od problem\u00f3w \u017cycia codziennego, w taki spos\u00f3b, aby nie anga\u017cowa\u0107 u\u017cywki.\u00a0<\/span><\/p>\n

Relacje alkoholika<\/span><\/h2>\n

Ze wzgl\u0119du na problemy emocjonalne alkoholik mo\u017ce mie\u0107 du\u017co problem\u00f3w z przyjaci\u00f3\u0142mi oraz najbli\u017csz\u0105 rodzin\u0105. Kiedy na\u0142\u00f3g zaczyna si\u0119 rozwija\u0107, alkoholik przestaje dostrzega\u0107 inne kwestie. Liczy si\u0119 dla niego tylko u\u017cywka. Z tego powodu wszystkie relacje, kt\u00f3re do tej pory by\u0142y wa\u017cne, odchodz\u0105 na drugi plan. Rodzina alkoholika musi wiedzie\u0107, \u017ce to normalne, \u017ce w pewnym etapie choroby uzale\u017cniony odsuwa si\u0119 i bardzo cz\u0119sto dochodzi do zerwania wi\u0119zi rodzinnych. Maj\u0105c t\u0119 wiedz\u0119 mo\u017cemy chroni\u0107 siebie oraz niego przed takimi sytuacjami.\u00a0<\/span><\/p>\n

Osoba uzale\u017cniona od alkoholu zachowuje si\u0119 w bardzo konkretny spos\u00f3b. Jej dzia\u0142ania staj\u0105 si\u0119 irracjonalne i niebezpieczne. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 rozm\u00f3w z ni\u0105 ko\u0144czy si\u0119 k\u0142\u00f3tni\u0105 oraz wybuchami agresji. W alkoholiku mno\u017c\u0105 si\u0119 negatywne emocje, kt\u00f3re rosn\u0105 w si\u0142\u0119 wraz z na\u0142ogiem. Z tego wzgl\u0119du bardzo ci\u0119\u017cko jest do niego dotrze\u0107.\u00a0<\/span><\/p>\n

Po zako\u0144czonej terapii alkoholicy, kt\u00f3rzy nie mieli partner\u00f3w powinni wstrzyma\u0107 si\u0119 od wchodzenia w nowe zwi\u0105zki, szczeg\u00f3lnie z osobami, kt\u00f3re np. by\u0142y uczestnikami spotka\u0144 w grupie AA. Budowanie relacji z osob\u0105, kt\u00f3ra mia\u0142a przej\u015bcia z alkoholem mog\u0105 sko\u0144czy\u0107 si\u0119 \u017ale. Kiedy jeden z partner\u00f3w zacznie pi\u0107, druga osoba prawdopodobnie do niego do\u0142\u0105czy. Zamiast wspiera\u0107 si\u0119 w problemie mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 tak, \u017ce obie osoby si\u0119gn\u0105 dna.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ka\u017cda znajomo\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 zawiera alkoholik powinna by\u0107 przemy\u015blana, poniewa\u017c otoczenie, w kt\u00f3rym przebywamy ma du\u017cy wp\u0142yw na nasze zachowanie. Presja r\u00f3wie\u015bnicza oraz obracanie si\u0119 w konkretnym towarzystwie mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na nawr\u00f3t choroby. Alkoholik powinien znale\u017a\u0107 osoby, kt\u00f3re wspieraj\u0105 go w trze\u017awo\u015bci, nie namawiaj\u0105 na picie i nie poddaj\u0105 ci\u0119\u017ckim pr\u00f3b\u0105. Najlepiej, aby znajomi uzale\u017cnionego r\u00f3wnie\u017c powstrzymywali si\u0119 od picia w jego towarzystwie. Dobrym przyk\u0142adem s\u0105 ludzie, kt\u00f3rych spotyka si\u0119 na terapii uzale\u017cnie\u0144. Wsp\u00f3lny cel podnosi jedynie motywacj\u0119 do dalszego \u017cycia w abstynencji.\u00a0<\/span><\/p>\n

Czego alkoholik powinien unika\u0107?<\/span><\/h2>\n

Ka\u017cdy alkoholik powinien unika\u0107 tzw. wyzwalaczy. S\u0105 to bod\u017ace, kt\u00f3re wywo\u0142uj\u0105 w nim ch\u0119\u0107 picia (budz\u0105 skojarzenia i tworz\u0105 negatywne emocje, kt\u00f3re szukaj\u0105 uj\u015bcia w piciu alkoholu). Ka\u017cdy alkoholik ma sw\u00f3j indywidualny zestaw wyzwalaczy, ale zdarzaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c wsp\u00f3lne.\u00a0<\/span><\/p>\n

Osoba uzale\u017cniona powinna unika\u0107 nieciekawego towarzystwa. Jak by\u0142o wspomniane, niew\u0142a\u015bciwi ludzie mog\u0105 nas \u015bci\u0105gn\u0105\u0107 na sam d\u00f3\u0142. Dob\u00f3r znajomych to ogromnie wa\u017cny punkt. Alkoholikowi nie sprzyjaj\u0105 tak\u017ce wizyty w miejscach, w kt\u00f3rych spo\u017cywa si\u0119 alkohol (kluby, puby oraz inne imprezy). Mo\u017cna zatem ograniczy\u0107 swoj\u0105 obecno\u015b\u0107 w takich miejscach do minimum. Najwa\u017cniejsze, aby unika\u0107 bezpo\u015bredniego kontaktu z alkoholem. Jeden kieliszek nigdy nie pozostanie dla alkoholika jednym kieliszkiem.\u00a0<\/span><\/p>\n

Istotne jest tak\u017ce, aby alkoholik du\u017co przebywa\u0142 na \u015bwie\u017cym powietrzu, uprawia\u0142 sport i przede wszystkim si\u0119 nie nudzi\u0142. Brak zaj\u0119cia bardzo cz\u0119sto ko\u0144czy si\u0119 piciem. W ka\u017cdej chwili uzale\u017cniony mo\u017ce zmieni\u0107 swoje \u017cycie. Harmonogram dnia oraz wprowadzenie prostych zasad mo\u017ce ustawi\u0107 \u017cycie chorego, w taki spos\u00f3b, \u017ceby nie mia\u0142 czasu my\u015ble\u0107 o piciu.\u00a0<\/span><\/p>\n

Znaczenie terapii w alkoholizmie\u00a0<\/span><\/h2>\n

Terapia jest podstawowym dzia\u0142aniem, kt\u00f3re si\u0119 powinno podejmowa\u0107 od razu po zdiagnozowaniu choroby. Alkoholik nie b\u0119dzie potrafi\u0142 samodzielnie odej\u015b\u0107 od na\u0142ogu. Celami terapii jest poprawa funkcjonowania oraz nauczenie si\u0119 \u017cy\u0107 na nowo, w taki spos\u00f3b, aby alkohol nie stawa\u0142 si\u0119 odpowiedzi\u0105 na ka\u017cdy problem. Terapia jest zatem konieczno\u015bci\u0105, przez kt\u00f3r\u0105 trzeba przej\u015b\u0107, by skutecznie wyj\u015b\u0107 z na\u0142ogu.\u00a0<\/span><\/p>\n

Samodzielne dzia\u0142ania s\u0105 rozwi\u0105zaniem chwilowym, tymczasowym i nie ka\u017cdy ma si\u0142\u0119, aby w pojedynk\u0119 mierzy\u0107 si\u0119 z alkoholizmem. Kluczowe jest zatem, aby zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do o\u015brodka terapii uzale\u017cnie\u0144 i odby\u0107 terapi\u0119.\u00a0<\/span><\/p>\n

Terapia nie mo\u017ce by\u0107 jednak podejmowana bez zgody pacjenta. Je\u017celi alkoholik zosta\u0142 do niej przymuszony, efekty nie mog\u0105 by\u0107 zadowalaj\u0105ce. Porzucanie na\u0142ogu jest decyzj\u0105 indywidualn\u0105, kt\u00f3ra wymaga pe\u0142nej gotowo\u015bci oraz solidnego przygotowania. Na terapii alkoholik uczy si\u0119 post\u0119powa\u0107 w inny spos\u00f3b. Nauczenie si\u0119 prawid\u0142owych nawyk\u00f3w skutkuje du\u017c\u0105 efektywno\u015bci\u0105 w rzucaniu u\u017cywki. Lekarze i specjali\u015bci pracuj\u0105 z osobami uzale\u017cnionymi 24 godziny na dob\u0119. Pe\u0142na, profesjonalna opieka pozwala na sprawny powr\u00f3t do zdrowia.\u00a0<\/span><\/p>\n

Terapia antyalkoholowa najpierw pozbywa si\u0119 fizycznych skutk\u00f3w uzale\u017cnienia od alkoholu, a p\u00f3\u017aniej skupia si\u0119 na psychicznym aspekcie. Dzia\u0142ania terapeut\u00f3w s\u0105 dostosowane do potrzeb pacjent\u00f3w. Ka\u017cdy alkoholik wymaga osobistego podej\u015bcia, kt\u00f3re b\u0119dzie uwzgl\u0119dnia\u0142o faz\u0119 jego choroby oraz aktualny stan i wymagania. Decyduj\u0105c si\u0119 na leczenie mo\u017cemy by\u0107 pewni, \u017ce specjali\u015bci zrobi\u0105 wszystko, co w ich mocy, aby przywr\u00f3ci\u0107 nam dawne \u017cycie oraz pe\u0142ne zdrowie, zar\u00f3wno fizyczne, jak i psychiczne.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Alkoholizm jest trudn\u0105 chorob\u0105, kt\u00f3r\u0105 wyj\u0105tkowo ci\u0119\u017cko si\u0119 leczy. Ka\u017cda choroba zwi\u0105zana z funkcjonowaniem psychiczny stanowi nie\u0142atw\u0105 barier\u0119 do pokonania. Praca z psychik\u0105 ludzk\u0105 wymaga du\u017cej wiedzy oraz do\u015bwiadczenia, dlatego wa\u017cne jest, aby alkoholicy byli leczeni przez, odpowiednio przygotowane do tego, jednostki. Aby zrozumie\u0107 alkoholika trzeba pozna\u0107 wszystkie fakty, dotycz\u0105ce choroby. Nie da si\u0119 pom\u00f3c […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":105,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-104","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"\nJak zrozumie\u0107 alkoholika? - Blog - Esperal Warszawa<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-zrozumiec-alkoholika\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak zrozumie\u0107 alkoholika? - Blog - Esperal Warszawa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Alkoholizm jest trudn\u0105 chorob\u0105, kt\u00f3r\u0105 wyj\u0105tkowo ci\u0119\u017cko si\u0119 leczy. Ka\u017cda choroba zwi\u0105zana z funkcjonowaniem psychiczny stanowi nie\u0142atw\u0105 barier\u0119 do pokonania. Praca z psychik\u0105 ludzk\u0105 wymaga du\u017cej wiedzy oraz do\u015bwiadczenia, dlatego wa\u017cne jest, aby alkoholicy byli leczeni przez, odpowiednio przygotowane do tego, jednostki. Aby zrozumie\u0107 alkoholika trzeba pozna\u0107 wszystkie fakty, dotycz\u0105ce choroby. Nie da si\u0119 pom\u00f3c […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-zrozumiec-alkoholika\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog - Esperal Warszawa\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-09-21T11:42:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/jak-zrzoumiec-alkoholika.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak zrozumie\u0107 alkoholika? - Blog - Esperal Warszawa","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-zrozumiec-alkoholika\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak zrozumie\u0107 alkoholika? - Blog - Esperal Warszawa","og_description":"Alkoholizm jest trudn\u0105 chorob\u0105, kt\u00f3r\u0105 wyj\u0105tkowo ci\u0119\u017cko si\u0119 leczy. Ka\u017cda choroba zwi\u0105zana z funkcjonowaniem psychiczny stanowi nie\u0142atw\u0105 barier\u0119 do pokonania. Praca z psychik\u0105 ludzk\u0105 wymaga du\u017cej wiedzy oraz do\u015bwiadczenia, dlatego wa\u017cne jest, aby alkoholicy byli leczeni przez, odpowiednio przygotowane do tego, jednostki. Aby zrozumie\u0107 alkoholika trzeba pozna\u0107 wszystkie fakty, dotycz\u0105ce choroby. Nie da si\u0119 pom\u00f3c […]","og_url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-zrozumiec-alkoholika\/","og_site_name":"Blog - Esperal Warszawa","article_published_time":"2022-09-21T11:42:25+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/jak-zrzoumiec-alkoholika.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-zrozumiec-alkoholika\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-zrozumiec-alkoholika\/"},"author":{"name":"qwg","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f24dba66e9ec6d03538a4cb36b378810"},"headline":"Jak zrozumie\u0107 alkoholika?","datePublished":"2022-09-21T11:42:25+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-zrozumiec-alkoholika\/"},"wordCount":1202,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-zrozumiec-alkoholika\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/jak-zrzoumiec-alkoholika.jpg","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-zrozumiec-alkoholika\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-zrozumiec-alkoholika\/","url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-zrozumiec-alkoholika\/","name":"Jak zrozumie\u0107 alkoholika? - Blog - Esperal Warszawa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-zrozumiec-alkoholika\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-zrozumiec-alkoholika\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/jak-zrzoumiec-alkoholika.jpg","datePublished":"2022-09-21T11:42:25+00:00","author":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f24dba66e9ec6d03538a4cb36b378810"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-zrozumiec-alkoholika\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-zrozumiec-alkoholika\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-zrozumiec-alkoholika\/#primaryimage","url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/jak-zrzoumiec-alkoholika.jpg","contentUrl":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/jak-zrzoumiec-alkoholika.jpg","width":1000,"height":667,"caption":"jak-zrozumiec-alkoholika"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-zrozumiec-alkoholika\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak zrozumie\u0107 alkoholika?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/","name":"Blog - Esperal Warszawa","description":"Nasz blog opisuje wsp\u00f3\u0142czesne metody walki z chorob\u0105 alkoholow\u0105. Jednym z najskuteczniejszych metod jest wszywka alkoholowa Esperal.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f24dba66e9ec6d03538a4cb36b378810","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"},"url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/author\/qwg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=104"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":106,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104\/revisions\/106"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/105"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=104"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=104"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=104"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}