{"id":28,"date":"2021-05-06T16:10:46","date_gmt":"2021-05-06T14:10:46","guid":{"rendered":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/?p=28"},"modified":"2021-05-06T16:10:46","modified_gmt":"2021-05-06T14:10:46","slug":"nawrot-choroby-alkoholowej-co-robic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/nawrot-choroby-alkoholowej-co-robic\/","title":{"rendered":"Nawr\u00f3t choroby alkoholowej \u2013 co robi\u0107?"},"content":{"rendered":"<p>Utrata kontroli nad ilo\u015bci\u0105 konsumowanego alkoholu oraz pojawiaj\u0105ce si\u0119 konsekwencje takiego zachowania okre\u015bla si\u0119 mianem uzale\u017cnienia, alkoholizmu lub choroby alkoholowej. Skutki takiej sytuacji odczuwane s\u0105 zar\u00f3wno przez samych chorych, jak i ich otoczenie. Tym samym uzale\u017cnienie alkoholowe nie jest jedynie umi\u0142owaniem picia, a stanowi powa\u017cny problem zdrowotny i spo\u0142eczny.<\/p>\n<p>Czasami zdarza si\u0119 tak, \u017ce mimo zako\u0144czonej terapii odwykowej alkoholik z czasem powraca do swoich na\u0142ogowych przyzwyczaje\u0144. U niekt\u00f3rych os\u00f3b nawroty s\u0105 do\u015b\u0107 cz\u0119ste, przeplataj\u0105c ze sob\u0105 okres abstynencji z okresem picia. Inni ludzie potrafi\u0105 wyrzeka\u0107 si\u0119 alkoholu przez kilka lat.<\/p>\n<p>W niniejszym tek\u015bcie zostanie zaprezentowany <strong>nawr\u00f3t choroby alkoholowej<\/strong> oraz sygna\u0142y ostrzegawcze, po kt\u00f3rych mo\u017cna spodziewa\u0107 si\u0119 zaniechania abstynencji.<\/p>\n<h2><strong>Co to jest nawr\u00f3t choroby alkoholowej? Definicja poj\u0119cia<\/strong><\/h2>\n<p>Mianem nawrotu choroby alkoholowej okre\u015bla si\u0119 powr\u00f3t do negatywnych przyzwyczaje\u0144 i wzor\u00f3w funkcjonowania, prowadz\u0105cych w efekcie do spo\u017cywania alkoholu. Nale\u017cy podkre\u015bli\u0107, \u017ce nawr\u00f3t choroby alkoholowej nie jest czym\u015b, co pojawia si\u0119 nieoczekiwanie i nagle. Jest to proces sk\u0142adaj\u0105cy si\u0119 z kilku etap\u00f3w.<\/p>\n<h3><strong>Fazy nawrotu choroby alkoholowej<\/strong><\/h3>\n<p>Osoby zawodowo zajmuj\u0105ce si\u0119 leczeniem i profilaktyk\u0105 uzale\u017cnie\u0144 wyszczeg\u00f3lniaj\u0105 nast\u0119puj\u0105ce cztery fazy nawrot\u00f3w choroby alkoholowej:<\/p>\n<ul>\n<li>Pierwsza faza nawrotu alkoholizmu cechuje si\u0119 obni\u017ceniem samopoczucia. Pojawia si\u0119 stan l\u0119kowy, zw\u0105tpienie, niepewno\u015b\u0107. Taka osoba cz\u0119sto jest rozdra\u017cniona, poniewa\u017c my\u015bli i emocje alkoholika powoli zaczynaj\u0105 przypomina\u0107 te, kt\u00f3re pojawia\u0142y si\u0119 za czas\u00f3w ci\u0105g\u0142ego spo\u017cywania alkoholu. Na tym etapie Pacjent mo\u017ce opuszcza\u0107 spotkania terapeutyczne lub klubu Anonimowych Alkoholik\u00f3w lub te\u017c mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 bierny podczas psychoterapii,<\/li>\n<li>W fazie drugiej pojawia si\u0119 zaprzeczenie. Dzia\u0142anie osoby uzale\u017cnionej zaczyna by\u0107 impulsywne, a sam Pacjent wykazuje si\u0119 skryto\u015bci\u0105, izoluje si\u0119, unika rozm\u00f3w na temat swoich problem\u00f3w i w\u0105tpliwo\u015bci. Cech\u0105 charakterystyczn\u0105 tej fazy jest r\u00f3wnie\u017c stan depresyjny oraz gwa\u0142towny spadek motywacji,<\/li>\n<li>W fazie trzeciej pojawia si\u0119 moment utraty zdolno\u015bci do dzia\u0142ania, zaczyna brakowa\u0107 si\u0142 i ch\u0119ci mobilizuj\u0105cych do zachowania silnej woli i abstynencji. Osoba uzale\u017cniona ma poczucie kl\u0119ski. Podczas tego etapu alkoholik czuje, \u017ce wszelkie jego starania i dzia\u0142ania s\u0105 bezsensowne i bezskuteczne. Cech\u0105 charakterystyczn\u0105 fazy trzeciej mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c pojawiaj\u0105ce si\u0119 zaburzenie od\u017cywiania oraz problemy ze snem,<\/li>\n<li>Faza czwarta jest faz\u0105 ostatni\u0105. Jest to moment ca\u0142kowitego utracenia zdolno\u015bci kontrolowania w\u0142asnego zachowania oraz my\u015bli. Osoba cierpi\u0105ca z powodu choroby alkoholowej wykazuje si\u0119 brakiem zaanga\u017cowania podczas terapii, zachowanie abstynencji przestaje by\u0107 priorytetem, a jedynie staje si\u0119 smutnym obowi\u0105zkiem, niemo\u017cliwym do spe\u0142nienia. Tym samym pojawiaj\u0105 si\u0119 my\u015bli o powrocie do kontrolowanego picia. W czwartej fazie bardzo cz\u0119sto dochodzi do odnowienia kontakt\u00f3w towarzyskich kojarz\u0105cych si\u0119 ze spo\u017cywaniem alkoholu. Pojawia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c zaniedbywanie swoich obowi\u0105zk\u00f3w. Konsekwencj\u0105 nawarstwionych negatywnych zachowa\u0144 jest ca\u0142kowite z\u0142amanie zasad trze\u017awo\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Objawy nawrotu choroby alkoholowej<\/strong><\/h2>\n<p>Uszczeg\u00f3\u0142owiaj\u0105c powy\u017csze informacje, objawy nawrotu choroby alkoholowej mo\u017cna rozpatrywa\u0107 na kilku p\u0142aszczyznach: a aspekcie fizycznym, psychicznym, w sposobie zachowania, w sferze prywatnej i zawodowej.<\/p>\n<ol>\n<li>Zachodz\u0105ce zmiany w aspekcie fizycznym s\u0105 nast\u0119puj\u0105ce:<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>Pojawia si\u0119 dr\u017cenie cia\u0142a, potliwo\u015b\u0107, sny o alkoholu, spadek apetytu, problemy ze snem, b\u00f3l bez okre\u015blonej przyczyny, poczucie \u201esuszenia\u201d oraz ch\u0119\u0107 spo\u017cycia napoju procentowego,<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"2\">\n<li>W aspekcie zmian w zachowaniu psychicznym:<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>Pojawia si\u0119: napi\u0119cie emocjonalne i rozdra\u017cnienie, u\u017calanie si\u0119 nad swoim losem, wzrost l\u0119ku i niepokoju, poczucie bezsilno\u015bci i bezradno\u015bci, labilno\u015b\u0107 emocjonalna (gwa\u0142towne zmiany nastroju), poczucie znudzenia i monotonii, przygn\u0119bienie, smutek, \u017cal,<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"3\">\n<li>Zamiany w sposobie zachowania:<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>Wykazywanie si\u0119 podejrzliwo\u015bci\u0105 i nieufno\u015bci\u0105 w stosunku do innych os\u00f3b, co w efekcie skutkuje odrzucaniem wszelkich form pomocy ze strony innych, pojawia si\u0119: poszukiwanie kontakt\u00f3w z innymi osobami uzale\u017cnionymi oraz d\u0105\u017cenie do sp\u0119dzania z nimi wolnego czasu, wzrost ilo\u015bci konflikt\u00f3w z osobami spoza \u015brodowiska alkoholowego, opuszczanie terapii oraz spotka\u0144 skutkuj\u0105ce cz\u0119sto utraceniem kontaktu z dan\u0105 osob\u0105 uzale\u017cnion\u0105, wypieranie i zaprzeczanie swoim s\u0142abo\u015bciom, ukrywanie powracaj\u0105cego na\u0142ogu.<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"4\">\n<li>Zmiany w sferze prywatnej i zawodowej:<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>Pojawia si\u0119: zaniedbywanie swoich codziennych obowi\u0105zk\u00f3w, powr\u00f3t do starych nawyk\u00f3w i przyzwyczaje\u0144 prowadz\u0105cych do uzale\u017cnienia, izolowanie si\u0119 od bliskich os\u00f3b.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Wyzwalacze a nawroty w chorobie alkoholowej<\/strong><\/h2>\n<p>Czynnikiem wp\u0142ywaj\u0105cym na nawr\u00f3t choroby alkoholowej jest wywo\u0142ywanie g\u0142odu alkoholowego za pomoc\u0105 wyzwalaczy, rozr\u00f3\u017cnianych na wewn\u0119trzne i zewn\u0119trzne.<\/p>\n<p>Wyzwalaczami wewn\u0119trznymi nazywa si\u0119 takie emocje jak np. smutek, l\u0119k, niepok\u00f3j, samotno\u015b\u0107, irytacja, frustracja, poczucie winy. Mo\u017cna w\u015br\u00f3d nich rozpozna\u0107 r\u00f3wnie\u017c pozytywne odczucia, takie jak poczucie szcz\u0119\u015bcia, pewno\u015b\u0107 siebie, podekscytowanie. S\u0105 to emocje, kt\u00f3re wzmagaj\u0105 uczucie g\u0142odu, poniewa\u017c kojarz\u0105 si\u0119 danej osobie ze spo\u017cywaniem napoj\u00f3w alkoholowych.<\/p>\n<p>Wyzwalaczami zewn\u0119trznymi okre\u015bla si\u0119 miejsca, osoby i zachowania, wp\u0142ywaj\u0105ce na wzrost odczuwania g\u0142odu alkoholowego. Czyli np. je\u017celi dany alkoholik w okre\u015blonym miejscu z okre\u015blonymi osobami spo\u017cywa\u0142 alkohol w okre\u015blonej porze, to zar\u00f3wno miejsce, dana osoba jak i pora b\u0119d\u0105 czynnikami wzmagaj\u0105cymi odczuwanie g\u0142odu alkoholowego.<\/p>\n<h2><strong>Ile trwa nawr\u00f3t choroby alkoholowej?<\/strong><\/h2>\n<p>Ci\u0119\u017cko okre\u015bli\u0107 jednoznacznie ile trwa nawr\u00f3t choroby alkoholowej, poniewa\u017c jest to proces d\u0142ugotrwa\u0142y. Mo\u017cna mu zapobiec odpowiednio reaguj\u0105c na sygna\u0142y ostrzegawcze. Nale\u017cy jednak mie\u0107 na uwadze, \u017ce im d\u0142u\u017cej trwa nawr\u00f3t choroby alkoholowej, tym trudniej przeciwdzia\u0142a\u0107 nasilaj\u0105cym si\u0119 zachowaniom z czas\u00f3w silnego uzale\u017cnienia. Tym samym niezb\u0119dne b\u0119dzie zachowanie wi\u0119kszej ilo\u015bci wysi\u0142ku w odwracanie tego procesu.<\/p>\n<h2><strong>Jak radzi\u0107 sobie z nawrotem choroby alkoholowej?<\/strong><\/h2>\n<p>W celu zachowania trze\u017awo\u015bci pomocne b\u0119dzie:<\/p>\n<ul>\n<li>Unikanie kontaktu z wyzwalaczami w takim stopniu jak jest to mo\u017cliwe,<\/li>\n<li>Unikanie sytuacji ryzykownych, kt\u00f3re sprzyjaj\u0105 wypieraniu swoich problem\u00f3w i my\u015bli o alkoholu,<\/li>\n<li>Unikanie miejsc, os\u00f3b i zachowa\u0144 kojarzonych z piciem,<\/li>\n<li>Aktywne uczestnictwo we wszelkich typach leczenia i terapii alkoholizmu, np. udzia\u0142 w warsztatach i treningach zapobiegania nawrotom choroby, takich jak trening asertywno\u015bci,<\/li>\n<li>Korzystanie z konsultacji psychologicznych i psychiatrycznych,<\/li>\n<li>Nabywanie umiej\u0119tno\u015bci rozpoznawania i przeciwdzia\u0142ania sygna\u0142om ostrzegawczym.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Plan zapobiegania nawrotom \u2013 HALT<\/strong><\/h2>\n<p>Warto zapozna\u0107 si\u0119 z programem HALT, kt\u00f3ry zawdzi\u0119cza swoj\u0105 nazw\u0119 od angielskich s\u0142\u00f3w:<\/p>\n<ul>\n<li>Hungry \u2013 g\u0142odny,<\/li>\n<li>Angry \u2013 rozz\u0142oszczony,<\/li>\n<li>Lonely \u2013 samotny,<\/li>\n<li>Tired \u2013 zm\u0119czony.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wszystkie powy\u017csze stany nara\u017caj\u0105 alkoholika na z\u0142amanie zasad abstynencji, prowadz\u0105cej w konsekwencji do powrotu uzale\u017cnienia. Tym samym wa\u017cne jest, aby unika\u0107 ka\u017cdego ze stan\u00f3w sk\u0142adaj\u0105cego si\u0119 na nazw\u0119 programu. Zdrowiej\u0105cy alkoholik powinien rozpozna\u0107 i nauczy\u0107 si\u0119 przeciwdzia\u0142a\u0107:<\/p>\n<ul>\n<li>G\u0142odu,<\/li>\n<li>Rozdra\u017cnieniom,<\/li>\n<li>Samotno\u015bci,<\/li>\n<li>Zm\u0119czenia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>W ten spos\u00f3b minimalizuje ryzyko pojawiania si\u0119 g\u0142odu alkoholowego.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Utrata kontroli nad ilo\u015bci\u0105 konsumowanego alkoholu oraz pojawiaj\u0105ce si\u0119 konsekwencje takiego zachowania okre\u015bla si\u0119 mianem uzale\u017cnienia, alkoholizmu lub choroby alkoholowej. Skutki takiej sytuacji odczuwane s\u0105 zar\u00f3wno przez samych chorych, jak i ich otoczenie. Tym samym uzale\u017cnienie alkoholowe nie jest jedynie umi\u0142owaniem picia, a stanowi powa\u017cny problem zdrowotny i spo\u0142eczny. Czasami zdarza si\u0119 tak, \u017ce mimo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":29,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-28","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Nawr\u00f3t choroby alkoholowej \u2013 co robi\u0107? - Blog - Esperal Warszawa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Utrata kontroli nad ilo\u015bci\u0105 konsumowanego alkoholu oraz pojawiaj\u0105ce si\u0119 konsekwencje takiego zachowania okre\u015bla si\u0119 mianem uzale\u017cnienia, alkoholizmu lub choroby alkoholowej.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/nawrot-choroby-alkoholowej-co-robic\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nawr\u00f3t choroby alkoholowej \u2013 co robi\u0107? - Blog - Esperal Warszawa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Utrata kontroli nad ilo\u015bci\u0105 konsumowanego alkoholu oraz pojawiaj\u0105ce si\u0119 konsekwencje takiego zachowania okre\u015bla si\u0119 mianem uzale\u017cnienia, alkoholizmu lub choroby alkoholowej.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/nawrot-choroby-alkoholowej-co-robic\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog - Esperal Warszawa\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-06T14:10:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/nawrot-choroby-alkoholowej.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nawr\u00f3t choroby alkoholowej \u2013 co robi\u0107? - Blog - Esperal Warszawa","description":"Utrata kontroli nad ilo\u015bci\u0105 konsumowanego alkoholu oraz pojawiaj\u0105ce si\u0119 konsekwencje takiego zachowania okre\u015bla si\u0119 mianem uzale\u017cnienia, alkoholizmu lub choroby alkoholowej.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/nawrot-choroby-alkoholowej-co-robic\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Nawr\u00f3t choroby alkoholowej \u2013 co robi\u0107? - Blog - Esperal Warszawa","og_description":"Utrata kontroli nad ilo\u015bci\u0105 konsumowanego alkoholu oraz pojawiaj\u0105ce si\u0119 konsekwencje takiego zachowania okre\u015bla si\u0119 mianem uzale\u017cnienia, alkoholizmu lub choroby alkoholowej.","og_url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/nawrot-choroby-alkoholowej-co-robic\/","og_site_name":"Blog - Esperal Warszawa","article_published_time":"2021-05-06T14:10:46+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/nawrot-choroby-alkoholowej.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/nawrot-choroby-alkoholowej-co-robic\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/nawrot-choroby-alkoholowej-co-robic\/"},"author":{"name":"qwg","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f24dba66e9ec6d03538a4cb36b378810"},"headline":"Nawr\u00f3t choroby alkoholowej \u2013 co robi\u0107?","datePublished":"2021-05-06T14:10:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/nawrot-choroby-alkoholowej-co-robic\/"},"wordCount":1169,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/nawrot-choroby-alkoholowej-co-robic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/nawrot-choroby-alkoholowej.jpg","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/nawrot-choroby-alkoholowej-co-robic\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/nawrot-choroby-alkoholowej-co-robic\/","url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/nawrot-choroby-alkoholowej-co-robic\/","name":"Nawr\u00f3t choroby alkoholowej \u2013 co robi\u0107? - Blog - Esperal Warszawa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/nawrot-choroby-alkoholowej-co-robic\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/nawrot-choroby-alkoholowej-co-robic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/nawrot-choroby-alkoholowej.jpg","datePublished":"2021-05-06T14:10:46+00:00","author":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f24dba66e9ec6d03538a4cb36b378810"},"description":"Utrata kontroli nad ilo\u015bci\u0105 konsumowanego alkoholu oraz pojawiaj\u0105ce si\u0119 konsekwencje takiego zachowania okre\u015bla si\u0119 mianem uzale\u017cnienia, alkoholizmu lub choroby alkoholowej.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/nawrot-choroby-alkoholowej-co-robic\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/nawrot-choroby-alkoholowej-co-robic\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/nawrot-choroby-alkoholowej-co-robic\/#primaryimage","url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/nawrot-choroby-alkoholowej.jpg","contentUrl":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/nawrot-choroby-alkoholowej.jpg","width":900,"height":600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/nawrot-choroby-alkoholowej-co-robic\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nawr\u00f3t choroby alkoholowej \u2013 co robi\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/","name":"Blog - Esperal Warszawa","description":"Nasz blog opisuje wsp\u00f3\u0142czesne metody walki z chorob\u0105 alkoholow\u0105. Jednym z najskuteczniejszych metod jest wszywka alkoholowa Esperal.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f24dba66e9ec6d03538a4cb36b378810","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"},"url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/author\/qwg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28\/revisions\/30"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}