{"id":32,"date":"2021-05-21T17:28:14","date_gmt":"2021-05-21T15:28:14","guid":{"rendered":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/?p=32"},"modified":"2022-11-09T13:11:12","modified_gmt":"2022-11-09T12:11:12","slug":"jak-sie-zachowywac-by-nie-pomagac-pic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-zachowywac-by-nie-pomagac-pic\/","title":{"rendered":"Jak si\u0119 zachowywa\u0107 by nie pomaga\u0107 pi\u0107?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Brak umiej\u0119tno\u015bci kontrolowania swojego pragnienia alkoholowego warunkuje ca\u0142kowit\u0105 utrat\u0119 kontroli nad swoim zachowaniem, my\u015blami, a w konsekwencji nad ca\u0142ym swoim \u017cyciem. Z tego powodu alkoholik popada w konflikty w rodzinie, jak i w pracy, cz\u0119sto trac\u0105c \u015brodki do \u017cycia. Niejednokrotnie popada w skrajn\u0105 bied\u0119 lub bezdomno\u015b\u0107 nara\u017caj\u0105c swoj\u0105 rodzin\u0119 na niedostatek lub jej rozpad.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jest nadzieja dla alkoholik\u00f3w i ich rodzin. Mimo, \u017ce trzeba w\u0142o\u017cy\u0107 wiele trudu w wyj\u015bcie z uzale\u017cnienia, finalna nagroda w postaci odzyskania normalnego \u017cycia jest tego warta.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W niniejszym artykule znajduje si\u0119 kilka rad zar\u00f3wno dla alkoholika, jak i dla cz\u0142onk\u00f3w jego rodziny, jak si\u0119 zachowywa\u0107, by nie pomaga\u0107 pi\u0107.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Alkoholizm zaliczany jest do chor\u00f3b przewlek\u0142ych. Szczeg\u00f3lnie na pocz\u0105tku pomoc w wyzdrowieniu powinna polega\u0107 na ukazywaniu symptom\u00f3w choroby, aby doprowadzi\u0107 do zaakceptowania przez chorego stanu swojego zdrowia oraz wyeliminowania poczucia wstydu.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Alkoholika nie nale\u017cy traktowa\u0107 jako ha\u0144b\u0119 rodziny. Powr\u00f3t do zdrowia jest mo\u017cliwy, tak samo jak w przypadku innych chor\u00f3b.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">B\u0142\u0119dnym zachowaniem wobec alkoholika jest traktowanie go jak niesforne i niegrzeczne dziecko. W przypadku innych chor\u00f3b takie zachowanie nie wyst\u0119puje, dlaczego wi\u0119c alkoholik skazywany jest na tego typu oddzia\u0142ywanie najbli\u017cszych?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wypominanie, robienie wyrzut\u00f3w, wdawanie si\u0119 w zb\u0119dne dyskusje i k\u0142\u00f3tnie s\u0105 nieskutecznymi strategiami radzenia sobie z alkoholikiem, szczeg\u00f3lnie w momencie kiedy stan alkoholika wskazuje na spo\u017cycie napoj\u00f3w odurzaj\u0105cych.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Podobnie jest w przypadku kaza\u0144 i wyk\u0142ad\u00f3w \u2013 nie maj\u0105 one wi\u0119kszego sensu ze wzgl\u0119du na to, i\u017c alkoholik zdaje sobie spraw\u0119 z tego, co jego najbli\u017csi chc\u0105 mu przekaza\u0107. Jedyne co mo\u017cna osi\u0105gn\u0105\u0107 poprzez kazania, wyk\u0142ady i inne sytuacje typu k\u0142\u00f3tnie, dyskusje, wyrzuty to prowokowanie k\u0142amstw oraz obietnic nie maj\u0105cych realnych szans na dotrzymanie.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tym samym przyjmowanie obietnic, kt\u00f3re nie maj\u0105 prawa si\u0119 spe\u0142ni\u0107 dzia\u0142a na niekorzy\u015b\u0107 zar\u00f3wno dla rodziny \u017cyj\u0105cej w ci\u0105g\u0142ej nadziei o popraw\u0119 sytuacji, jak i alkoholika, kt\u00f3ry nie dotrzymuj\u0105c s\u0142owa traci wiar\u0119 we w\u0142asne mo\u017cliwo\u015bci.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pozwalaj\u0105c si\u0119 ok\u0142amywa\u0107, alkoholik mo\u017ce doj\u015b\u0107 do przekonania, i\u017c potrafi przechytrzy\u0107 innych ludzi.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Stosowanie szanta\u017cu w formie <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Gdyby\u015b \u2026 (np. mnie kocha\u0142, zale\u017ca\u0142oby ci na rodzinie itp.) to by\u0107 przesta\u0142 pi\u0107 <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">nie poprawia sytuacji, a wr\u0119cz j\u0105 pogarsza przez zwi\u0119kszanie poczucia winy osoby uzale\u017cnionej. Przecie\u017c osobie przezi\u0119bionej nie powie si\u0119 <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Gdyby\u015b mnie kocha\u0142, to by\u015b si\u0119 nie przezi\u0119bi\u0142.<\/span><\/i><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Rzucanie s\u0142\u00f3w na wiatr w postaci gr\u00f3\u017ab nie b\u0119d\u0105c w stanie ich spe\u0142ni\u0107 pozwala my\u015ble\u0107 alkoholikowi, \u017ce jest si\u0119 osob\u0105 niekonsekwentn\u0105, pozwalaj\u0105c\u0105 na wszystko.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nie ma wi\u0119kszego sensu kontrolowania ilo\u015bci i cz\u0119stotliwo\u015bci spo\u017cywanego alkoholu przez alkoholika, poniewa\u017c ma on tendencj\u0119 do ukrywania swojego problemu \u2013 tym samym rodzina nigdy nie zna realnej skali problemu.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Przeszukiwanie domu i rzeczy osobistych w celu odnalezienia alkoholu skutkuje coraz wi\u0119ksz\u0105 kreatywno\u015bci\u0105 alkoholika w zmianach kryj\u00f3wek i schowk\u00f3w na alkohol.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wsp\u00f3lne spo\u017cywanie alkoholu jedynie odwleka moment proszenia o fachow\u0105 pomoc przez alkoholika. Tym samym jest to nieskuteczna metoda pr\u00f3by ograniczenia alkoholu alkoholikowi.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nie nale\u017cy wyr\u0119cza\u0107 alkoholika i ukrywa\u0107 przed nim skutk\u00f3w jego uzale\u017cnienia. Wszystko co mo\u017ce wykona\u0107 samodzielnie powinien robi\u0107 sam. Tym samym postawa zbyt chroni\u0105ca, pr\u00f3buj\u0105ca usun\u0105\u0107 wszelkie problemy, zniszczenia, usprawiedliwianie nieobecno\u015bci w pracy, sp\u0142aty d\u0142ug\u00f3w powoduje, \u017ce alkoholik nie widzi w swoim post\u0119powaniu niczego z\u0142ego \u2013 tym samym nie dostrzega konieczno\u015bci zmiany swojego zachowania, brakuje mu motywacji i ch\u0119ci.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Okres wychodzenia z uzale\u017cnienia jest d\u0142ugi, trudny i \u017cmudny. Nale\u017cy przygotowa\u0107 si\u0119 na wiele miesi\u0119cy, a nawet lat oddzia\u0142ywa\u0144 leczniczo-terapeutycznych.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Alkoholik, mimo i\u017c tego nie pokazuje, potrzebuje wsparcia, cierpliwo\u015bci, zrozumienia, ciep\u0142a i mi\u0142o\u015bci w procesie leczenia swojego uzale\u017cnienia.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Warto rozwa\u017cy\u0107 uczestnictwo w spotkaniach Anonimowych Alkoholik\u00f3w, a tak\u017ce skorzysta\u0107 z pomocy psychologa, psychiatry i terapeuty.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dobrym rozwi\u0105zaniem w przypadku niemo\u017cno\u015bci utrzymania abstynencji jest zastosowanie <a href=\"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/\">wszywki alkoholowe Warszawa<\/a> \u2013 mo\u017cna j\u0105 wykona\u0107 w ka\u017cdym wi\u0119kszym mie\u015bcie, np. Warszawa.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>Co mo\u017cesz zrobi\u0107 jako osoba wsp\u00f3\u0142uzale\u017cniona?<\/b><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czerp jak najwi\u0119cej informacji z dost\u0119pnych \u017ar\u00f3de\u0142 na temat alkoholizmu i wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnienia.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wyjd\u017a do ludzi, nie ograniczaj kontakt\u00f3w z dalsz\u0105 rodzin\u0105 i znajomymi. Jest to wa\u017cny krok w procesie zdrowienia ca\u0142ej rodziny. Relacje w rodzinie alkoholowej nale\u017cy odbudowa\u0107 na nowych fundamentach. Warto zapozna\u0107 si\u0119 ze wsp\u00f3lnot\u0105 Al.-Anon, kt\u00f3ra dedykowana jest bliskim osobom osoby uzale\u017cnionej. Jest to miejsce, gdzie uzyska si\u0119 niezb\u0119dne wsparcie, a tak\u017ce stanowi pole do dzielenia si\u0119 si\u0142\u0105 i nadziej\u0105. Tego typu grupy spotykaj\u0105 si\u0119 cz\u0119sto, nie trzeba od razu si\u0119 otwiera\u0107 i m\u00f3wi\u0107 o sobie, mo\u017cna przyj\u015b\u0107 i s\u0142ucha\u0107 innych ludzi. Informacje o grupach mo\u017cna znale\u017a\u0107 w poradniach odwykowych lub dzwoni\u0105c na telefon zaufania.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli b\u0119dziesz czu\u0107 si\u0119 ju\u017c gotowa (lub gotowy) \u2013 porozmawiaj z dzie\u0107mi na temat waszej sytuacji domowej i o obecnym problemie z uzale\u017cnieniem jednego z rodzic\u00f3w. Temat wymaga powolnego i stopniowego oswajania. Pami\u0119taj, \u017ce w waszej rodzinie do tej pory dzieci by\u0142y uczone o omijaniu tego tematu.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Podejmuj pr\u00f3by wyznaczania granic, zacznij stosowa\u0107 s\u0142owo <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">NIE. <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli sytuacja tego wymaga, chro\u0144 siebie i dzieci. Przemy\u015bl, czy liczne sytuacje dla ciebie niekomfortowe s\u0105 normalne i wynikaj\u0105 z obowi\u0105zk\u00f3w ma\u0142\u017ce\u0144skich. Przyk\u0142adem mo\u017ce by\u0107 wymuszane wsp\u00f3\u0142\u017cycie. Jeste\u015b wolnym cz\u0142owiekiem, szanuj swoje prawa i zasady.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Stw\u00f3rz swoj\u0105 pozytywn\u0105 to\u017csamo\u015b\u0107 na nowo. Dbaj o siebie, swoje interesy i dobre imi\u0119. Naucz si\u0119 broni\u0107. Jeste\u015b wa\u017cn\u0105 osob\u0105, tak samo jak ka\u017cdy inny cz\u0142owiek. Zas\u0142ugujesz na szacunek i dobre traktowanie.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Umo\u017cliwiaj alkoholikowi ponoszenie konsekwencji w\u0142asnych dzia\u0142a\u0144 i nadu\u017cywania alkoholu. Niech sam zacznie leczy\u0107 sw\u00f3j kac. R\u00f3wnie\u017c samodzielnie mo\u017ce poprosi\u0107 w pracy o dzie\u0144 wolnego lub postara\u0107 si\u0119 o zwolnienie od lekarza. Twoim zadaniem jest zaprzestanie udawania, \u017ce nic si\u0119 nie sta\u0142o.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wobec swojego uzale\u017cnionego partnera wypr\u00f3buj metod\u0119 interwencji.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nie b\u00f3j si\u0119 prosi\u0107 o pomoc. Szukaj wsparcia u innych os\u00f3b \u2013 dla siebie i dla dzieci. Niech zobacz\u0105 w tobie siln\u0105 osob\u0119, sta\u0144 si\u0119 bardziej konstruktywnym rodzicem.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Przesta\u0144 wchodzi\u0107 na terytorium alkoholika \u2013 powstrzymaj si\u0119 od my\u015blenia za niego, za\u0142atwiania za niego, \u017cycia za niego, wykazywania ch\u0119ci za niego. Masz w\u0142asne \u017cycie i on ma w\u0142asne. Ka\u017cdy z was mo\u017ce prze\u017cy\u0107 jedynie jedno, w\u0142asne \u017cycie.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Upewnij si\u0119, czy r\u00f3wnowaga pomi\u0119dzy wsp\u00f3lnot\u0105, a autonomi\u0105 znajduje si\u0119 we w\u0142a\u015bciwym miejscu w waszej rodzinie. Mo\u017ce jedno z was potrzebuje wi\u0119cej autonomii i samodzielno\u015bci, a kto\u015b inny wi\u0119cej wsp\u00f3lnoty?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Podejmuj pr\u00f3by stwarzania warunk\u00f3w otwartej i szczerej przestrzeni rozm\u00f3w o sprawach istotnych dla waszej rodziny. Mo\u017cliwe, \u017ce najpierw b\u0119dziesz musia\u0142a lub musia\u0142 nauczy\u0107 si\u0119 tego samodzielnie dla dobra og\u00f3\u0142u.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Naucz si\u0119 rozpoznawa\u0107 i nazywa\u0107 swoje uczucia, pragnienia, warto\u015bci oraz spos\u00f3b postrzegania \u015bwiata i innych os\u00f3b. W ten spos\u00f3b zadbasz o lepsz\u0105 jako\u015b\u0107 swojego \u017cycia, a tak\u017ce relacje z innymi lud\u017ami.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u017celi co\u015b ci si\u0119 nie podoba, spr\u00f3buj to zmieni\u0107. U\u017calanie si\u0119 i stawianie siebie w roli ofiary nie pomo\u017ce ci w osi\u0105ganiu celu, a jedynie obni\u017cy twoj\u0105 samoocen\u0119. Pami\u0119taj jednak, \u017ce mo\u017cesz napotka\u0107 przeszkody, na kt\u00f3re nie masz wp\u0142ywu.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u017celi czujesz, \u017ce nie radzisz sobie z czym\u015b, co\u015b jest dla ciebie za trudne, nie b\u00f3j si\u0119 prosi\u0107 o pomoc specjalisty. Wybierz kogo\u015b, kto umiej\u0119tnie prowadzi terapi\u0119 i leczenie uzale\u017cnie\u0144, w szczeg\u00f3lno\u015bci ca\u0142ych rodzin dotkni\u0119tych problemem alkoholowym.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Brak umiej\u0119tno\u015bci kontrolowania swojego pragnienia alkoholowego warunkuje ca\u0142kowit\u0105 utrat\u0119 kontroli nad swoim zachowaniem, my\u015blami, a w konsekwencji nad ca\u0142ym swoim \u017cyciem. Z tego powodu alkoholik popada w konflikty w rodzinie, jak i w pracy, cz\u0119sto trac\u0105c \u015brodki do \u017cycia. Niejednokrotnie popada w skrajn\u0105 bied\u0119 lub bezdomno\u015b\u0107 nara\u017caj\u0105c swoj\u0105 rodzin\u0119 na niedostatek lub jej rozpad. Jest [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":33,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-32","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak si\u0119 zachowywa\u0107 by nie pomaga\u0107 pi\u0107? - Blog - Esperal Warszawa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Brak umiej\u0119tno\u015bci kontrolowania swojego pragnienia alkoholowego warunkuje ca\u0142kowit\u0105 utrat\u0119 kontroli nad swoim zachowaniem, my\u015blami, a w konsekwencji nad ca\u0142ym swoim \u017cyciem.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-zachowywac-by-nie-pomagac-pic\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak si\u0119 zachowywa\u0107 by nie pomaga\u0107 pi\u0107? - Blog - Esperal Warszawa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Brak umiej\u0119tno\u015bci kontrolowania swojego pragnienia alkoholowego warunkuje ca\u0142kowit\u0105 utrat\u0119 kontroli nad swoim zachowaniem, my\u015blami, a w konsekwencji nad ca\u0142ym swoim \u017cyciem.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-zachowywac-by-nie-pomagac-pic\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog - Esperal Warszawa\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-21T15:28:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-11-09T12:11:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak-nie-pomagac-pic.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"668\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak si\u0119 zachowywa\u0107 by nie pomaga\u0107 pi\u0107? - Blog - Esperal Warszawa","description":"Brak umiej\u0119tno\u015bci kontrolowania swojego pragnienia alkoholowego warunkuje ca\u0142kowit\u0105 utrat\u0119 kontroli nad swoim zachowaniem, my\u015blami, a w konsekwencji nad ca\u0142ym swoim \u017cyciem.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-zachowywac-by-nie-pomagac-pic\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak si\u0119 zachowywa\u0107 by nie pomaga\u0107 pi\u0107? - Blog - Esperal Warszawa","og_description":"Brak umiej\u0119tno\u015bci kontrolowania swojego pragnienia alkoholowego warunkuje ca\u0142kowit\u0105 utrat\u0119 kontroli nad swoim zachowaniem, my\u015blami, a w konsekwencji nad ca\u0142ym swoim \u017cyciem.","og_url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-zachowywac-by-nie-pomagac-pic\/","og_site_name":"Blog - Esperal Warszawa","article_published_time":"2021-05-21T15:28:14+00:00","article_modified_time":"2022-11-09T12:11:12+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":668,"url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak-nie-pomagac-pic.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-zachowywac-by-nie-pomagac-pic\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-zachowywac-by-nie-pomagac-pic\/"},"author":{"name":"qwg","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f24dba66e9ec6d03538a4cb36b378810"},"headline":"Jak si\u0119 zachowywa\u0107 by nie pomaga\u0107 pi\u0107?","datePublished":"2021-05-21T15:28:14+00:00","dateModified":"2022-11-09T12:11:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-zachowywac-by-nie-pomagac-pic\/"},"wordCount":1348,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-zachowywac-by-nie-pomagac-pic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak-nie-pomagac-pic.jpg","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-zachowywac-by-nie-pomagac-pic\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-zachowywac-by-nie-pomagac-pic\/","url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-zachowywac-by-nie-pomagac-pic\/","name":"Jak si\u0119 zachowywa\u0107 by nie pomaga\u0107 pi\u0107? - Blog - Esperal Warszawa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-zachowywac-by-nie-pomagac-pic\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-zachowywac-by-nie-pomagac-pic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak-nie-pomagac-pic.jpg","datePublished":"2021-05-21T15:28:14+00:00","dateModified":"2022-11-09T12:11:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f24dba66e9ec6d03538a4cb36b378810"},"description":"Brak umiej\u0119tno\u015bci kontrolowania swojego pragnienia alkoholowego warunkuje ca\u0142kowit\u0105 utrat\u0119 kontroli nad swoim zachowaniem, my\u015blami, a w konsekwencji nad ca\u0142ym swoim \u017cyciem.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-zachowywac-by-nie-pomagac-pic\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-zachowywac-by-nie-pomagac-pic\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-zachowywac-by-nie-pomagac-pic\/#primaryimage","url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak-nie-pomagac-pic.jpg","contentUrl":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jak-nie-pomagac-pic.jpg","width":1000,"height":668},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-sie-zachowywac-by-nie-pomagac-pic\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak si\u0119 zachowywa\u0107 by nie pomaga\u0107 pi\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/","name":"Blog - Esperal Warszawa","description":"Nasz blog opisuje wsp\u00f3\u0142czesne metody walki z chorob\u0105 alkoholow\u0105. Jednym z najskuteczniejszych metod jest wszywka alkoholowa Esperal.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f24dba66e9ec6d03538a4cb36b378810","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"},"url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/author\/qwg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":116,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32\/revisions\/116"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}