{"id":39,"date":"2021-06-07T15:22:07","date_gmt":"2021-06-07T13:22:07","guid":{"rendered":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/?p=39"},"modified":"2021-06-07T15:22:07","modified_gmt":"2021-06-07T13:22:07","slug":"gdy-trzezwiejacy-alkoholik-staje-sie-patologicznym-graczem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/gdy-trzezwiejacy-alkoholik-staje-sie-patologicznym-graczem\/","title":{"rendered":"Gdy trze\u017awiej\u0105cy alkoholik staje si\u0119 patologicznym graczem"},"content":{"rendered":"

Osoba nadu\u017cywaj\u0105ca alkoholu do\u015bwiadcza nawarstwiania si\u0119 wszelkich problem\u00f3w, zanim zauwa\u017cy zachodz\u0105ce zmiany. Wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w procesie wychodzenia z uzale\u017cnienia pe\u0142ni rodzina alkoholika, kt\u00f3ra poprzez wspieranie i motywowanie skutecznie mo\u017ce zach\u0119ci\u0107 do anga\u017cowania si\u0119 w zmiany w\u0142asnych nawyk\u00f3w. Zdarza si\u0119 jednak tak, \u017ce w momencie kiedy alkoholik trafia do gabinetu specjalisty, cz\u0119sto ma odmienne oczekiwania ni\u017c jego rodzina. W momencie postawienia diagnozy choroby alkoholowej, dalsza rozmowa dotyczy rezygnacji z napoj\u00f3w alkoholowych i konieczno\u015bci podj\u0119cia intensywnej, trudnej i czasoch\u0142onnej terapii. Opcja ta w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w jest trudna do zaakceptowania przez pacjenta, jednak pod przymusem rodziny i z obawy przed konsekwencjami zawodowymi, alkoholik podejmuje wyzwanie \u017cycia w trze\u017awo\u015bci. Podczas terapii cz\u0119sto omawiane s\u0105 tematy zwi\u0105zane z zasadami abstynencji. Zdarza si\u0119 tak, \u017ce mimo, i\u017c samo s\u0142owo abstynencja <\/em>jest prosta w zdefiniowaniu, to w praktyce okazuje si\u0119, i\u017c nie jest to wcale takie oczywiste. Podczas sesji terapeutycznych cz\u0119sto wychodzi fakt, i\u017c dla cz\u0119\u015bci uzale\u017cnionych piwo lub inne niskoprocentowe trunki nie s\u0105 kategoryzowane jako alkohol. Podobnie jest w przypadku hazardu. W tym przypadku lotek, zdrapki i zak\u0142ady sportowe traktowane s\u0105 przez pryzmat zabawy. Hazard kojarzony jest z kasynem. Jest to swojego rodzaju mit, furtka umo\u017cliwiaj\u0105ca utrzymanie iluzji wprowadzania zmian.<\/p>\n

W momencie przyj\u0119cia danej osoby na terapi\u0119, pacjenci zobowi\u0105zani s\u0105 do podpisania kontraktu terapeutycznego, gdzie zobowi\u0105zuj\u0105 si\u0119 do przestrzegania zasad abstynencji poprzez powstrzymanie si\u0119 od przyjmowania wszelkich produkt\u00f3w i substancji maj\u0105cych dzia\u0142anie psychoaktywne, wliczaj\u0105c w to leki (z wyj\u0105tkiem tych, kt\u00f3rych za\u017cywanie zaleci\u0142 lekarz z zachowaniem szczeg\u00f3lnej uwagi w kwestii ich dawkowania). Cz\u0119sto jest tak, \u017ce ju\u017c podczas samej rozmowy o trze\u017awo\u015bci pacjent zastanawia si\u0119 na co zamieni\u0107 alkohol. Jest to moment, kiedy intensywnie pracuj\u0105 mechanizmy uzale\u017cnienia. Prawda jest taka, \u017ce nie ka\u017cdy gotowy jest na rewolucj\u0119 w \u017cyciu. Cz\u0119\u015b\u0107 os\u00f3b pragnie zadowoli\u0107 rodzin\u0119. Inne osoby za to traktuj\u0105 cho\u0107by chwilow\u0105 abstynencj\u0119 za sukces. Trudno jest ca\u0142kowicie zmieni\u0107 siebie, swoje nawyki. Zdarza si\u0119, \u017ce nawet w przypadku gdzie rodzina jest bezpiecznym i wspieraj\u0105cym azylem, \u015brodowisko zewn\u0119trzne, znajomi nie s\u0105 ju\u017c tak wspania\u0142omy\u015blni. W takim przypadku wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b izoluje si\u0119 od miejsc i os\u00f3b kojarzonych z alkoholem, jednak nie zast\u0119puje ich nowym \u015brodowiskiem. W ten spos\u00f3b pojawia si\u0119 poczucie osamotnienia, frustracja, poczucie bycia kim\u015b innym, gorszym.<\/p>\n

Stres prze\u017cywany przez pacjenta podczas pierwszej wizyty w poradni cz\u0119sto jest czynnikiem powoduj\u0105cym utrudnienie dok\u0142adnej diagnozy. Pacjenci odczuwaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c objawy zespo\u0142u abstynencyjnego o r\u00f3\u017cnej sile nat\u0119\u017cenia. Kryzys powoduj\u0105cy os\u0142abienie poczucia w\u0142asnej warto\u015bci jest jednym z pierwszych bod\u017ac\u00f3w, kt\u00f3ry warunkuje podj\u0119cie decyzji o udaniu si\u0119 na terapi\u0119. Dla alkoholik\u00f3w nazwanie stanowcze postawienie diagnozy i nazwanie jej chorob\u0105 przewlek\u0142\u0105 \u00a0jest to\u017csame z wyrokiem, kt\u00f3ry jego zdaniem jedynie pogarsza ju\u017c trudn\u0105 sytuacj\u0119. W takim momencie odczuwa strach, czuje si\u0119 upokorzony, zawstydzony i skr\u0119powany. Cz\u0119sto podczas pierwszej wizyty opr\u00f3cz alkoholizmu diagnozowane s\u0105 r\u00f3wnie\u017c tendencje hazardowe takiej osoby.<\/p>\n

Ci\u0105g dalszy diagnozy<\/strong><\/h2>\n

Podczas diagnozy mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 kwestia zwi\u0105zana z hazardem, jednak bez objaw\u00f3w wyst\u0119puj\u0105cego uzale\u017cnienia. Dopiero stres zwi\u0105zany ze zmianami, takimi jak wymuszenie abstynencji alkoholowej uaktywnia poszukiwanie innych \u017ar\u00f3de\u0142 przyjemno\u015bci i poprawy nastroju. Podobnie jak alkoholizm, hazard r\u00f3wnie\u017c zaczyna si\u0119 stosunkowo niewinnie, np. poprzez puszczanie kupon\u00f3w lotka, gr\u0119 w bilard na punkty, p\u00f3\u017aniej gr\u0119 w karty na ma\u0142e kwoty. Hazardem jest r\u00f3wnie\u017c obstawianie wynik\u00f3w imprez sportowych, np. poprzez zak\u0142ady bukmacherskie. Celem psychoterapii jest nie tylko ca\u0142kowite zrezygnowanie z alkoholu, ale przede wszystkim za priorytet uznaje si\u0119 wiedz\u0119, kt\u00f3ra ma chroni\u0107 dan\u0105 osob\u0119 przez popadni\u0119ciem w kolejny na\u0142\u00f3g, np. hazard, poprzez wyposa\u017cenie alkoholika w mechanizmy obronne i wiedz\u0119, co mo\u017ce dalej zrobi\u0107, aby zacz\u0105\u0107 funkcjonowa\u0107 normalnie. Tym bardziej, \u017ce spos\u00f3b oddzia\u0142ywania uzale\u017cnienia na cz\u0142owieka dotyczy nie tylko zniekszta\u0142conych aspekt\u00f3w poznawczych, ale r\u00f3wnie\u017c potrzeby prze\u017cywania silnych emocji. Z tego powodu euforia prze\u017cywana podczas wygrywania w grach hazardowych jest szczeg\u00f3lnie niebezpieczna, poniewa\u017c stanowi swojego rodzaju motywacj\u0119 do kolejnych powt\u00f3rze\u0144.<\/p>\n

Podczas trwaj\u0105cej terapii nale\u017cy mie\u0107 na uwadze, \u017ce alkoholik przed sob\u0105 ma postawione wiele problem\u00f3w, kt\u00f3re wymagaj\u0105 rozwi\u0105zania. Owszem, alkohol przesta\u0142 by\u0107 towarzyszem dnia codziennego, ale jednak jego \u017cycie nie zmieni\u0142o si\u0119 diametralnie. Z tego powodu pojawia si\u0119 rozczarowanie, kt\u00f3re dotyka zar\u00f3wno samego alkoholika, jak i jego rodzin\u0119. Osoba walcz\u0105ca z uzale\u017cnieniem w dalszym ci\u0105gu prze\u017cywa chroniczny stres zwi\u0105zany z sytuacjami dnia codziennego, np. podczas p\u00f3j\u015bcia do pracy, za\u0142atwiania spraw urz\u0119dowych, czy te\u017c podczas kontakt\u00f3w interpersonalnych z osobami trzecimi. Pocz\u0105tkowo cz\u0142onkowie rodziny ciesz\u0105 si\u0119 z powodu podj\u0119cia terapii i przestrzegania zasad abstynencji, jednak po pewnym czasie zaczyna by\u0107 rozczarowana wolnym tempem zmian. Z regu\u0142y oczekiwali oni, \u017ce wi\u0119cej czasu b\u0119dzie po\u015bwi\u0119cone kontaktom rodzinnym, jednak dostrzegaj\u0105, \u017ce alkoholik w pewien spos\u00f3b ich unika.<\/p>\n

Z deszczu pod rynn\u0119<\/strong><\/h2>\n

Poszukiwanie zamiennika alkoholu jest mimowolne i nie\u015bwiadome. W przypadku gdy alkoholik ma kontakt ze zdrowiej\u0105cym otoczeniem, to stosunkowo szybko skonfrontuje si\u0119 z na\u0142ogowym zachowaniem, np. hazardem. Podobnie jak w przypadku choroby alkoholowej, w przypadku skonfrontowania osoby uzale\u017cnionej z hazardem, w pierwszej chwili zaprzecza ona i wypiera swoje sk\u0142onno\u015bci do hazardu. T\u0142umaczy swoje zachowanie, racjonalizuje je. Podobnie jest w przypadku ch\u0119ci unikni\u0119cia konsekwencji picia. Charakterystycznie przerzuca win\u0119 i odpowiedzialno\u015b\u0107 za swoje czyny na innych, zaczyna tworzy\u0107 toksyczn\u0105 relacj\u0119 z maszynami hazardowymi. Z kolei rodzinie t\u0142umaczy, \u017ce przecie\u017c spe\u0142ni\u0142 ich oczekiwania i przesta\u0142 pi\u0107 alkohol, tak jak tego oczekiwali. Jego zdaniem hazard jest niewinn\u0105 zabaw\u0105 i alternatywnym sposobem zarabiania pieni\u0119dzy, kt\u00f3rych w bud\u017cecie domowym tak cz\u0119sto brakuje. Uto\u017csamia wi\u0119c granie z korzy\u015bciami \u2013 je\u015bli nie pojawi\u0105 si\u0119 teraz, to na pewno w najbli\u017cszym czasie. Kiedy wpada w ci\u0105gi gier wyja\u015bnia, \u017ce w tej chwili nie przestanie gra\u0107, poniewa\u017c w\u0142a\u015bnie teraz ma dobr\u0105 pass\u0119, szcz\u0119\u015bcie. Snuje fantazje o wygranej, uk\u0142ada systemy, pr\u00f3buje matematycznie obliczy\u0107 szcz\u0119\u015bliwy wynik. W ten spos\u00f3b przekierowuje uwag\u0119 od poniesionych strat i zarzut\u00f3w bliskich os\u00f3b na ci\u0105g\u0142\u0105 potrzeb\u0119 prze\u017cywania ryzyka. Czuje frustracj\u0119 i z\u0142o\u015b\u0107, kiedy cz\u0142onkowie rodziny zarzucaj\u0105 mu, i\u017c jego zachowanie jest gorsze ni\u017c kiedy pi\u0142 w niekontrolowany spos\u00f3b. Ataki odpiera brakiem zrozumienia, wsparcia i niewdzi\u0119czno\u015bci\u0105.<\/p>\n

Podsumowuj\u0105c, warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, \u017ce schemat uzale\u017cnienia, niezale\u017cnie od jego czynnika jest zawsze taki sam. Liczne koncepcje psychologiczne pozwalaj\u0105 pozna\u0107 i zrozumie\u0107 mechanizm uzale\u017cnienia, a tak\u017ce jego wp\u0142yw na og\u00f3\u0142 my\u015bli i zachowania danego cz\u0142owieka, wliczaj\u0105c w to r\u00f3wnie\u017c spos\u00f3b prze\u017cywania emocji, a tak\u017ce postrzegania samego siebie. To w\u0142a\u015bnie poprzez podniesienie samooceny i wzmocnienie silnej woli mo\u017cliwe jest wyj\u015bcie zar\u00f3wno z alkoholizmu, hazardu, jak i ka\u017cdego innego uzale\u017cnienia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Osoba nadu\u017cywaj\u0105ca alkoholu do\u015bwiadcza nawarstwiania si\u0119 wszelkich problem\u00f3w, zanim zauwa\u017cy zachodz\u0105ce zmiany. Wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w procesie wychodzenia z uzale\u017cnienia pe\u0142ni rodzina alkoholika, kt\u00f3ra poprzez wspieranie i motywowanie skutecznie mo\u017ce zach\u0119ci\u0107 do anga\u017cowania si\u0119 w zmiany w\u0142asnych nawyk\u00f3w. Zdarza si\u0119 jednak tak, \u017ce w momencie kiedy alkoholik trafia do gabinetu specjalisty, cz\u0119sto ma odmienne oczekiwania ni\u017c […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":40,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-39","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"\nGdy trze\u017awiej\u0105cy alkoholik staje si\u0119 patologicznym graczem - Blog - Esperal Warszawa<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/gdy-trzezwiejacy-alkoholik-staje-sie-patologicznym-graczem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gdy trze\u017awiej\u0105cy alkoholik staje si\u0119 patologicznym graczem - Blog - Esperal Warszawa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Osoba nadu\u017cywaj\u0105ca alkoholu do\u015bwiadcza nawarstwiania si\u0119 wszelkich problem\u00f3w, zanim zauwa\u017cy zachodz\u0105ce zmiany. Wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w procesie wychodzenia z uzale\u017cnienia pe\u0142ni rodzina alkoholika, kt\u00f3ra poprzez wspieranie i motywowanie skutecznie mo\u017ce zach\u0119ci\u0107 do anga\u017cowania si\u0119 w zmiany w\u0142asnych nawyk\u00f3w. Zdarza si\u0119 jednak tak, \u017ce w momencie kiedy alkoholik trafia do gabinetu specjalisty, cz\u0119sto ma odmienne oczekiwania ni\u017c […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/gdy-trzezwiejacy-alkoholik-staje-sie-patologicznym-graczem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog - Esperal Warszawa\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-07T13:22:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/alkoholik.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"629\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Gdy trze\u017awiej\u0105cy alkoholik staje si\u0119 patologicznym graczem - Blog - Esperal Warszawa","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/gdy-trzezwiejacy-alkoholik-staje-sie-patologicznym-graczem\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Gdy trze\u017awiej\u0105cy alkoholik staje si\u0119 patologicznym graczem - Blog - Esperal Warszawa","og_description":"Osoba nadu\u017cywaj\u0105ca alkoholu do\u015bwiadcza nawarstwiania si\u0119 wszelkich problem\u00f3w, zanim zauwa\u017cy zachodz\u0105ce zmiany. Wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w procesie wychodzenia z uzale\u017cnienia pe\u0142ni rodzina alkoholika, kt\u00f3ra poprzez wspieranie i motywowanie skutecznie mo\u017ce zach\u0119ci\u0107 do anga\u017cowania si\u0119 w zmiany w\u0142asnych nawyk\u00f3w. Zdarza si\u0119 jednak tak, \u017ce w momencie kiedy alkoholik trafia do gabinetu specjalisty, cz\u0119sto ma odmienne oczekiwania ni\u017c […]","og_url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/gdy-trzezwiejacy-alkoholik-staje-sie-patologicznym-graczem\/","og_site_name":"Blog - Esperal Warszawa","article_published_time":"2021-06-07T13:22:07+00:00","og_image":[{"width":900,"height":629,"url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/alkoholik.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/gdy-trzezwiejacy-alkoholik-staje-sie-patologicznym-graczem\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/gdy-trzezwiejacy-alkoholik-staje-sie-patologicznym-graczem\/"},"author":{"name":"qwg","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f24dba66e9ec6d03538a4cb36b378810"},"headline":"Gdy trze\u017awiej\u0105cy alkoholik staje si\u0119 patologicznym graczem","datePublished":"2021-06-07T13:22:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/gdy-trzezwiejacy-alkoholik-staje-sie-patologicznym-graczem\/"},"wordCount":1224,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/gdy-trzezwiejacy-alkoholik-staje-sie-patologicznym-graczem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/alkoholik.jpg","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/gdy-trzezwiejacy-alkoholik-staje-sie-patologicznym-graczem\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/gdy-trzezwiejacy-alkoholik-staje-sie-patologicznym-graczem\/","url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/gdy-trzezwiejacy-alkoholik-staje-sie-patologicznym-graczem\/","name":"Gdy trze\u017awiej\u0105cy alkoholik staje si\u0119 patologicznym graczem - Blog - Esperal Warszawa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/gdy-trzezwiejacy-alkoholik-staje-sie-patologicznym-graczem\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/gdy-trzezwiejacy-alkoholik-staje-sie-patologicznym-graczem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/alkoholik.jpg","datePublished":"2021-06-07T13:22:07+00:00","author":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f24dba66e9ec6d03538a4cb36b378810"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/gdy-trzezwiejacy-alkoholik-staje-sie-patologicznym-graczem\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/gdy-trzezwiejacy-alkoholik-staje-sie-patologicznym-graczem\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/gdy-trzezwiejacy-alkoholik-staje-sie-patologicznym-graczem\/#primaryimage","url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/alkoholik.jpg","contentUrl":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/alkoholik.jpg","width":900,"height":629},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/gdy-trzezwiejacy-alkoholik-staje-sie-patologicznym-graczem\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gdy trze\u017awiej\u0105cy alkoholik staje si\u0119 patologicznym graczem"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/","name":"Blog - Esperal Warszawa","description":"Nasz blog opisuje wsp\u00f3\u0142czesne metody walki z chorob\u0105 alkoholow\u0105. Jednym z najskuteczniejszych metod jest wszywka alkoholowa Esperal.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f24dba66e9ec6d03538a4cb36b378810","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"},"url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/author\/qwg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":41,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39\/revisions\/41"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}