{"id":64,"date":"2021-10-18T16:36:20","date_gmt":"2021-10-18T14:36:20","guid":{"rendered":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/?p=64"},"modified":"2021-10-18T16:36:20","modified_gmt":"2021-10-18T14:36:20","slug":"jak-odmawiac-alkoholu-w-towarzystwie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-odmawiac-alkoholu-w-towarzystwie\/","title":{"rendered":"Jak odmawia\u0107 alkoholu w towarzystwie?\u00a0"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">W polskiej tradycji utar\u0142o si\u0119, \u017ce alkohol towarzyszy wszelkim imprezom i \u015bwi\u0119towaniu r\u00f3\u017cnych sukces\u00f3w czy szczeg\u00f3lnych okazji. Wiele os\u00f3b nie wyobra\u017ca sobie dobrej zabawy bez \u0142yka ulubionego trunku. Wszystko to wp\u0142ywa na fakt, \u017ce osoby zachowuj\u0105ce abstynencj\u0119\/ograniczaj\u0105ce spo\u017cywanie alkoholu (z r\u00f3\u017cnych wzgl\u0119d\u00f3w) s\u0105 \u017ale postrzegane przez otoczenie, kt\u00f3re cz\u0119sto gro\u017ab\u0105 i pro\u015bb\u0105 pr\u00f3buje nam\u00f3wi\u0107 ich do zmiany zdania. Pytania typu \u201eze mn\u0105 si\u0119 nie napijesz?\u201d niestety nie s\u0105 rzadko\u015bci\u0105. Jak sobie poradzi\u0107 w takich sytuacjach? Poni\u017cej gar\u015b\u0107 przydatnych wskaz\u00f3wek.<\/span><\/p>\n<h2>Czemu ludzie namawiaj\u0105 Ci\u0119 do picia alkoholu?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Trzeba zacz\u0105\u0107 od zrozumienia pobudek drugiej osoby, mianowicie dlaczego komu\u015b tak bardzo zale\u017cy, aby kto\u015b inny r\u00f3wnie\u017c pi\u0142. Zyskuj\u0105c tak\u0105 wiedz\u0119 mo\u017cna \u0142atwiej znale\u017a\u0107 skuteczne sposoby zaradcze w takich k\u0142opotliwych sytuacjach towarzyskich.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Po pierwsze wynika to z nie do ko\u0144ca dobrze pojmowanej polskiej go\u015bcinno\u015bci. Proste s\u0142owa odmowy (\u201edzi\u0119kuj\u0119, nie pij\u0119\u201d) nie s\u0105 zazwyczaj wystarczaj\u0105ce. Gospodarz imprezy przyjmuje za punkt honoru, aby wszyscy go\u015bcie byli najedzeni i napici, co ma by\u015b dowodem \u015bwiadcz\u0105cym o udanej imprezie oraz hojnym, nieszcz\u0119dz\u0105cym nikomu niczego organizatorze ca\u0142ego zaj\u015bcia. Wychodzi on z za\u0142o\u017cenia, \u017ce go\u015b\u0107, kt\u00f3ry odmawia alkoholu z pewno\u015bci\u0105 si\u0119 kr\u0119puje i potrzebuje wi\u0119kszej zach\u0119ty. Ma poczucie, \u017ce je\u015bli nie b\u0119dzie naciska\u0107 to po sko\u0144czonej imprezie p\u00f3jdzie fama, \u017ce gospodarz to sknera i \u017ca\u0142uje go\u015bciom jedzenia i alkoholu.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Po drugie ludzie, kt\u00f3rzy lubi\u0105 spo\u017cywa\u0107 alkohol w r\u00f3\u017cnych okoliczno\u015bciach \u017cywi\u0105 obaw\u0119, \u017ce podczas gdy oni b\u0119d\u0105 pijani, a kto\u015b inny nie, ocenie b\u0119dzie poddane ich zachowanie i s\u0142owa. Uwa\u017caj\u0105, \u017ce dobra zabawa musi i\u015b\u0107 w parze z napojami alkoholowymi, ale jednocze\u015bnie pod\u015bwiadomie czuj\u0105, \u017ce z boku, z perspektywy osoby trze\u017awej, mo\u017ce to wszystko wygl\u0105da\u0107 zgo\u0142a inaczej. Gdy ca\u0142e towarzystwo pije, sytuacja jest klarowna \u2013 nikt nikogo nie ocenia, bo wszyscy s\u0105\u00a0 pod wp\u0142ywem.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Po trzecie ludzie nie stroni\u0105cy od alkoholu na r\u00f3\u017cnych imprezach maj\u0105 obawy, \u017ce osoby trze\u017awe popsuj\u0105 im zabaw\u0119. Uwa\u017caj\u0105, \u017ce niepij\u0105cy wprowadzaj\u0105 nieprzyjemnie napi\u0119t\u0105 atmosfer\u0119 do towarzystwa, nie chc\u0105 szale\u0107 na parkiecie, \u017cartowa\u0107 i wyg\u0142upia\u0107 si\u0119. Niestety w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w ci, kt\u00f3rzy tak s\u0105dz\u0105, sami o sobie tak my\u015bl\u0105 i czuj\u0105, \u017ce jedynie b\u0119d\u0105c nietrze\u017awymi s\u0105 w stanie rozlu\u017ani\u0107 si\u0119 i odnale\u017a\u0107 w grupie.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce tak wygl\u0105da \u015bwiat widziany oczami drugiej strony, jednak\u017ce nie oznacza to konieczno\u015bci podporz\u0105dkowania si\u0119 \u2013 ka\u017cdy ma prawo do samodzielnego decydowania o sobie i je\u015bli kto\u015b nie zgadza si\u0119 na to, to jest to jego w\u0142asny problem.<\/span><\/p>\n<h2>Metody odmawiania alkoholu<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wiele os\u00f3b naprawd\u0119 chcia\u0142oby odm\u00f3wi\u0107 i zrezygnowa\u0107 z picia b\u0105d\u017a ograniczy\u0107 je z r\u00f3\u017cnych wzgl\u0119d\u00f3w. Niestety nie ka\u017cdy wie, jak to zrobi\u0107 skutecznie. Poni\u017cej kilka przetestowanych metod:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Przychodz\u0105c na imprez\u0119 albo jeszcze przed ni\u0105 (np. otrzymuj\u0105c na ni\u0105 zaproszenie) dobrze jest zaznaczy\u0107, \u017ce z pewnych wzgl\u0119d\u00f3w (najlepiej poda\u0107 konkrety) nie b\u0119dzie mo\u017cliwe zostanie do jej ko\u0144ca. Dzi\u0119ki temu wsp\u00f3\u0142towarzysze b\u0119d\u0105 wiedzieli wcze\u015bniej o tym fakcie i nie b\u0119d\u0105 \u017cywi\u0107 urazy w momencie przedwczesnego opuszczania imprezy.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Warto stosowa\u0107 si\u0119 do zasady rozs\u0105dnego picia &#8211;\u00a0 by zapobiec nadmiernemu upiciu si\u0119 trzeba\u00a0 pami\u0119ta\u0107 o wolnym spo\u017cywaniu alkoholu w mniejszych ilo\u015bciach (najlepiej robi\u0107 sobie te\u017c przerwy), si\u0119ganiu po l\u017cejsze jego rodzaje oraz cz\u0119stym piciu wody podczas trwania imprezy.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dobrym pomys\u0142em jest zainstalowanie w telefonie aplikacji \u201eSprawd\u017a promile\u201d z funkcj\u0105 \u201eLive\u201d, w kt\u00f3rej podaje si\u0119 ilo\u015bci i rodzaje spo\u017cywanego alkoholu, a ona wylicza czas potrzebny do wytrze\u017awienia. Bazuj\u0105c na otrzymanych dzi\u0119ki niej wynikach mo\u017cna w \u0142atwy spos\u00f3b wymiga\u0107 si\u0119 od dalszego picia, uzasadniaj\u0105c to, np. konieczno\u015bci\u0105 prowadzenia auta w godzinach rannych kolejnego dnia. Odmowa z takiego powodu to cz\u0119sto stosowana wym\u00f3wka.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce je\u015bli nie ma si\u0119 pewno\u015bci co do swojego stanu lepiej zrezygnowa\u0107 z prowadzenia auta lub przed jazd\u0105 przebada\u0107 si\u0119 alkomatem, by nie stworzy\u0107 zagro\u017cenia na drodze dla siebie i innych uczestnik\u00f3w ruchu.<\/span><\/p>\n<h2>Alkoholizm bardzo trudno wyleczy\u0107<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uzale\u017cnienie od alkoholu jest nieuleczalne. O ile uczestnicz\u0105c w terapii odwykowej chory ma szans\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107 sukces i uwolni\u0107 swoj\u0105 psychik\u0119, o tyle niestety nie istniej\u0105 formy pomocy, kt\u00f3re by\u0142yby w stanie sprawi\u0107 by organizm ludzki (od strony fizycznej) na nowo funkcjonowa\u0142 tak samo jak u zdrowego cz\u0142owieka w kwestii kontaktu z alkoholem.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Odtruwanie alkoholowe, kt\u00f3re stanowi pierwszy etap wychodzenia z uzale\u017cnienia pomaga przygotowa\u0107 organizm do dalszej terapii poprzez eliminacj\u0119 z niego etanolu i innych toksyn, dzi\u0119ki czemu uwalnia od chemicznego przymusu picia. Niestety cia\u0142o alkoholika wskutek uzale\u017cnienia fizjologicznego \u201ewzbogaca si\u0119\u201d o substancje (np. THIQ), kt\u00f3re nie wyst\u0119puj\u0105 u zdrowych os\u00f3b, a kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 za pojawianie si\u0119 g\u0142odu alkoholowego po spo\u017cyciu nawet ma\u0142ej ilo\u015bci alkoholu, bez wzgl\u0119du na up\u0142yw lat od momentu zaprzestania spo\u017cywania.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W\u0142a\u015bnie dlatego tak istotne, zw\u0142aszcza dla chorej osoby, jest nauczanie si\u0119 bycia asertywnym, gdy\u017c alkoholikiem pozostaje si\u0119 ju\u017c do ko\u0144ca swoich dni.<\/span><\/p>\n<h2>Trenuj asertywno\u015b\u0107<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Czym w\u0142a\u015bciwie jest wspomniana asertywno\u015b\u0107? Ot\u00f3\u017c to umiej\u0119tno\u015b\u0107 odmawiania zrobienia r\u00f3\u017cnych rzeczy ze wzgl\u0119du na w\u0142asne dobro, szacunek do swojej osoby, nawet je\u015bli mo\u017ce si\u0119 to spotka\u0107 z brakiem akceptacji drugiej strony. To\u00a0 po prostu dbanie o nieprzekraczanie swoich granic przez inne osoby. Sprzyja to zachowaniu komfortu psychicznego i wzrostowi poczucia w\u0142asnej warto\u015bci.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Taka umiej\u0119tno\u015b\u0107 jest przydatna, np.\u00a0 w sytuacji, gdy kto\u015b proponuje alkohol, a dana osoba nie chce ju\u017c pi\u0107 lub w og\u00f3le jest abstynentem. Wielu ludzi postrzega takie zachowanie jako niegrzeczne, ale wcale tak nie jest. Ka\u017cdy cz\u0142owiek ma prawo decydowa\u0107 o sobie i dop\u00f3ki nie krzywdzi drugiego (w obiektywny spos\u00f3b) nie powinien przejmowa\u0107 si\u0119 brakiem akceptacji swoich wybor\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">B\u0119d\u0105c uzale\u017cnionym najlepiej poinformowa\u0107 najbli\u017csze otoczenie o swoim problemie. Je\u015bli chory nie czuje si\u0119 gotowy na taki krok powinien stanowczo odm\u00f3wi\u0107 i w razie potrzeby\u00a0 skorzysta\u0107 z jakiej\u015b niepodwa\u017calnej wym\u00f3wki, np. konieczno\u015bci prowadzenia samochodu.<\/span><\/p>\n<h2>Unikaj towarzystwa, kt\u00f3re pije<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">B\u0119d\u0105c osob\u0105 uzale\u017cnion\u0105 trzeba bacznie dobiera\u0107 sobie osoby, z kt\u00f3rymi utrzymuje si\u0119 bli\u017csze kontakty. Lepiej z niekt\u00f3rych zrezygnowa\u0107 ni\u017c nara\u017ca\u0107 si\u0119 na ryzyko ponownego popadni\u0119cia w szpony uzale\u017cnienia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Towarzystwo os\u00f3b nadmiernie spo\u017cywaj\u0105cych alkohol jest bardzo niebezpieczne. Nie powinno si\u0119 r\u00f3wnie\u017c cz\u0119sto spotyka\u0107 z lud\u017ami, kt\u00f3rzy nie potrafi\u0105 uszanowa\u0107 czyjego\u015b zdania i wci\u0105\u017c namawiaj\u0105 do picia przy ka\u017cdej mo\u017cliwej okazji. Wchodzenie z nimi w polemik\u0119 zazwyczaj nie ma wi\u0119kszego sensu.<\/span><\/p>\n<h2>Zapisz si\u0119 na terapi\u0119 alkoholow\u0105<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alkoholizm to trudna do przezwyci\u0119\u017cenia choroba, jednak przy odpowiednim zaanga\u017cowaniu i cierpliwo\u015bci udaje si\u0119 uwolni\u0107 od niej psychicznie,\u00a0 cho\u0107 zawsze trzeba b\u0119dzie mie\u0107 si\u0119 na baczno\u015bci.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Warto skorzysta\u0107 z terapii odwykowej, kt\u00f3ra przebiega wielotorowo, pomagaj\u0105c zmieni\u0107 swoje zachowanie i my\u015blenie. Wzmaga tak\u017ce motywacj\u0119 do walki z na\u0142ogiem i pomaga radzi\u0107 sobie w codziennym \u017cyciu, np. poprzez rozwijanie asertywno\u015bci. Chorzy \u0107wicz\u0105 r\u00f3\u017cne sytuacje \u201ena sucho\u201d, co powinno prze\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 na \u0142atwiejsze odnalezienie si\u0119 w (cz\u0119sto k\u0142opotliwych ze wzgl\u0119du na ich problem) sytuacjach.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nigdy nie jest za p\u00f3\u017ano by zawalczy\u0107 o siebie i swoj\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W polskiej tradycji utar\u0142o si\u0119, \u017ce alkohol towarzyszy wszelkim imprezom i \u015bwi\u0119towaniu r\u00f3\u017cnych sukces\u00f3w czy szczeg\u00f3lnych okazji. Wiele os\u00f3b nie wyobra\u017ca sobie dobrej zabawy bez \u0142yka ulubionego trunku. Wszystko to wp\u0142ywa na fakt, \u017ce osoby zachowuj\u0105ce abstynencj\u0119\/ograniczaj\u0105ce spo\u017cywanie alkoholu (z r\u00f3\u017cnych wzgl\u0119d\u00f3w) s\u0105 \u017ale postrzegane przez otoczenie, kt\u00f3re cz\u0119sto gro\u017ab\u0105 i pro\u015bb\u0105 pr\u00f3buje nam\u00f3wi\u0107 ich [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":65,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-64","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak odmawia\u0107 alkoholu w towarzystwie?\u00a0 - Blog - Esperal Warszawa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jak dobrze si\u0119 bawi\u0107, pij\u0105c odpowiedzialnie? Jak odmawia\u0107 picia alkoholu, b\u0119d\u0105c alkoholikiem?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-odmawiac-alkoholu-w-towarzystwie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak odmawia\u0107 alkoholu w towarzystwie?\u00a0 - Blog - Esperal Warszawa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak dobrze si\u0119 bawi\u0107, pij\u0105c odpowiedzialnie? Jak odmawia\u0107 picia alkoholu, b\u0119d\u0105c alkoholikiem?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-odmawiac-alkoholu-w-towarzystwie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog - Esperal Warszawa\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-10-18T14:36:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/jak-odmawiac-alkoholu.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak odmawia\u0107 alkoholu w towarzystwie?\u00a0 - Blog - Esperal Warszawa","description":"Jak dobrze si\u0119 bawi\u0107, pij\u0105c odpowiedzialnie? Jak odmawia\u0107 picia alkoholu, b\u0119d\u0105c alkoholikiem?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-odmawiac-alkoholu-w-towarzystwie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak odmawia\u0107 alkoholu w towarzystwie?\u00a0 - Blog - Esperal Warszawa","og_description":"Jak dobrze si\u0119 bawi\u0107, pij\u0105c odpowiedzialnie? Jak odmawia\u0107 picia alkoholu, b\u0119d\u0105c alkoholikiem?","og_url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-odmawiac-alkoholu-w-towarzystwie\/","og_site_name":"Blog - Esperal Warszawa","article_published_time":"2021-10-18T14:36:20+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/jak-odmawiac-alkoholu.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-odmawiac-alkoholu-w-towarzystwie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-odmawiac-alkoholu-w-towarzystwie\/"},"author":{"name":"qwg","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f24dba66e9ec6d03538a4cb36b378810"},"headline":"Jak odmawia\u0107 alkoholu w towarzystwie?\u00a0","datePublished":"2021-10-18T14:36:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-odmawiac-alkoholu-w-towarzystwie\/"},"wordCount":1304,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-odmawiac-alkoholu-w-towarzystwie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/jak-odmawiac-alkoholu.jpg","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-odmawiac-alkoholu-w-towarzystwie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-odmawiac-alkoholu-w-towarzystwie\/","url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-odmawiac-alkoholu-w-towarzystwie\/","name":"Jak odmawia\u0107 alkoholu w towarzystwie?\u00a0 - Blog - Esperal Warszawa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-odmawiac-alkoholu-w-towarzystwie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-odmawiac-alkoholu-w-towarzystwie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/jak-odmawiac-alkoholu.jpg","datePublished":"2021-10-18T14:36:20+00:00","author":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f24dba66e9ec6d03538a4cb36b378810"},"description":"Jak dobrze si\u0119 bawi\u0107, pij\u0105c odpowiedzialnie? Jak odmawia\u0107 picia alkoholu, b\u0119d\u0105c alkoholikiem?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-odmawiac-alkoholu-w-towarzystwie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-odmawiac-alkoholu-w-towarzystwie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-odmawiac-alkoholu-w-towarzystwie\/#primaryimage","url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/jak-odmawiac-alkoholu.jpg","contentUrl":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/jak-odmawiac-alkoholu.jpg","width":900,"height":600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/jak-odmawiac-alkoholu-w-towarzystwie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak odmawia\u0107 alkoholu w towarzystwie?\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/","name":"Blog - Esperal Warszawa","description":"Nasz blog opisuje wsp\u00f3\u0142czesne metody walki z chorob\u0105 alkoholow\u0105. Jednym z najskuteczniejszych metod jest wszywka alkoholowa Esperal.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/#\/schema\/person\/f24dba66e9ec6d03538a4cb36b378810","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"},"url":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/author\/qwg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=64"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":66,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64\/revisions\/66"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/65"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=64"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=64"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=64"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}