Ka\u017cdego dnia pracownicy korporacji mierz\u0105 si\u0119 z charakterystycznymi trudami tej pracy, zaczynaj\u0105c od nadmiaru obowi\u0105zk\u00f3w, przepracowania, niewielkich szans na rozw\u00f3j i awans, a tak\u017ce chroniczny stres. Ci\u0105g\u0142a ekspozycja na niekorzystne czynniki pracy rzutuj\u0105 p\u00f3\u017aniej na zdrowie psychiczne, a przecie\u017c wiadomo, \u017ce ludzka psychika jest wyj\u0105tkowo krucha i \u0142atwo o zaburzenia i nieprawid\u0142owo\u015bci w tym aspekcie. Niestety cz\u0119\u015b\u0107 os\u00f3b aby sobie dora\u017anie pom\u00f3c, si\u0119ga po alkohol, uto\u017csamiaj\u0105c go z \u0142atwym i szeroko dost\u0119pnym sposobem na odczucie ulgi, co oczywi\u015bcie jest bardzo zgubne.<\/span><\/p>\n Zdaniem autor\u00f3w Transakcyjnej Teorii Stresu \u2013 Richarda Lazarusa i Susan Folkman, termin <\/span>stres <\/span><\/i>okre\u015bla relacj\u0119 pomi\u0119dzy osob\u0105 a otoczeniem, kt\u00f3r\u0105 ocenia przez okre\u015blon\u0105 jednostk\u0119 jako przekraczaj\u0105c\u0105 jej zasoby lub obci\u0105\u017caj\u0105c\u0105, jednocze\u015bnie zagra\u017caj\u0105c\u0105 dobrostanowi. Uproszczaj\u0105c, stres jest swoistym typem l\u0119ku przed nieznanym. Jest on \u017ar\u00f3d\u0142em w\u0105tpliwo\u015bci we w\u0142asne umiej\u0119tno\u015bci, zdolno\u015bci i kompetencje. Chyba nie ma osoby na \u015bwiecie, kt\u00f3ra nie spotka\u0142aby si\u0119 z tak\u0105 sytuacj\u0105 we w\u0142asnej, codziennej pracy.<\/span><\/p>\n Stres daje szereg objaw\u00f3w psychosomatycznych. Przyczynia si\u0119 do przyspieszenia akcji serca, wywo\u0142uje b\u00f3l g\u0142owy i migren\u0119. Niejednokrotnie pod jego wp\u0142ywem dochodzi do skr\u0119tu \u017co\u0142\u0105dka, a tak\u017ce warunkuje problemy ze snem. Stres jest efektem skonfrontowania posiadanych przez cz\u0142owieka przekona\u0144, umiej\u0119tno\u015bci i warto\u015bci ze stawianymi wymaganiami, zasobami, a tak\u017ce ograniczeniami okre\u015blonej sytuacji.<\/span><\/p>\n Na podstawie bada\u0144 wspomnianych wy\u017cej autor\u00f3w, te sytuacje, kt\u00f3re wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z konfrontacj\u0105 z samym sob\u0105, przy czym ich skutkiem jest wyst\u0105pienie nieprzyjemnych objaw\u00f3w fizycznych, popychaj\u0105 cz\u0142owieka w stan uzale\u017cnienia od u\u017cywek. Tym samym pracownicy korporacji znajduj\u0105 si\u0119 w grupie podwy\u017cszonego ryzyka.<\/span><\/p>\n Normaln\u0105 reakcj\u0105 organizmu na nowe wyzwania i sytuacje jest l\u0119k, kt\u00f3ry w ludzkiej psychice wywo\u0142uje niepewno\u015b\u0107, a tak\u017ce daje upust objawom stresu. My\u015bl, \u017ce trzeba sprosta\u0107 oczekiwaniom i wyzwaniom, szczeg\u00f3lnie je\u017celi nie ma si\u0119 dost\u0119pnych gotowych wzorc\u00f3w post\u0119powania w danych przypadkach sprawia, i\u017c pracownik staje si\u0119 niespokojny, a jego uk\u0142ad nerwowy zaczyna pracowa\u0107 ponad swoje si\u0142y. W takich sytuacjach pomocna jest determinacja, a tak\u017ce wysoka samoocena, kt\u00f3ra zapewnia wiar\u0119 we w\u0142asne zdolno\u015bci, mimo, i\u017c nie zawsze dzie\u0144 ko\u0144czy si\u0119 zawodowym sukcesem. Niemniej jednak wiara we w\u0142asne mo\u017cliwo\u015bci pozwala na dawanie z siebie stu procent w d\u0105\u017ceniu do obranego celu.<\/span><\/p>\n Niestety, w dalszym ci\u0105gu mo\u017cna spotka\u0107 osoby, kt\u00f3re wykazuj\u0105 trudno\u015bci w oddzielaniu \u017cycia zawodowego od prywatnego. Cz\u0119sto jest tak, \u017ce wychodz\u0105c z biura cz\u0142owiek w zaciszu w\u0142asnego domu zamartwia si\u0119 i rozpami\u0119tuje zaistnia\u0142\u0105 w pracy sytuacj\u0119. Psychologowie podaj\u0105, \u017ce analizowanie dnia w pracy jest procesem naturalnym. Problem tkwi w ilo\u015bci czasu sp\u0119dzania nad rozpami\u0119tywaniem, a tak\u017ce w konsekwencjach, jakie mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 przy nadmiernym obci\u0105\u017caniu psychiki. Kluczem s\u0105 tak\u017ce podejmowane strategie przez dan\u0105 osob\u0119 w celu zredukowania stresu zawodowego. Je\u017celi pracownik pod wp\u0142ywem emocji zwi\u0105zanych z prac\u0105 si\u0119ga po alkohol, wszelkie problemy mog\u0105 si\u0119 pog\u0142\u0119bi\u0107, a w dodatku powstanie nowy, zwi\u0105zany z uzale\u017cnieniem od tego typu napoj\u00f3w.<\/span><\/p>\n Wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b si\u0119gaj\u0105cych po alkohol t\u0142umacz\u0105 swoje zachowanie potrzeb\u0105 zredukowania napi\u0119cia emocjonalnego. Cz\u0119sto jest on tak\u017ce okre\u015blany mianem czynnika redukuj\u0105cego stres. Faktem jest, \u017ce owszem, u\u017cywki redukuj\u0105 wspomniane napi\u0119cie, pozwalaj\u0105c na zminimalizowanie strachu i l\u0119ku. Jednak w dalszej perspektywie strategia ta przynosi op\u0142akane skutki w postaci:<\/span><\/p>\n Jak wida\u0107, powy\u017csza lista potwierdza, \u017ce uzale\u017cnienie alkoholowe nie jest pustym frazesem, niczym nieznacz\u0105cym terminem, a wskazuje na szereg zaburze\u0144 i nieprawid\u0142owo\u015bci, kt\u00f3re znacz\u0105co pogarszaj\u0105 jako\u015b\u0107 \u017cycia zar\u00f3wno samej jednostki, jak i jej najbli\u017cszych os\u00f3b.<\/span><\/p>\n Sk\u0142adnikami stresu zawodowego s\u0105:<\/span><\/p>\n Osoby nadmiernie i d\u0142ugotrwale nara\u017cone na stres maj\u0105 najwi\u0119ksze ryzyko wyst\u0105pienia powy\u017cszych objaw\u00f3w. S\u0105 to g\u0142\u00f3wnie m\u0142ode osoby zatrudnione w korporacjach, gdzie cz\u0142owiek jest mniej istotny od wynik\u00f3w i osi\u0105gni\u0119\u0107 przedsi\u0119biorstwa. Nie mog\u0105 sobie poradzi\u0107 z nadmiarem obowi\u0105zk\u00f3w i nieprzyjemnych emocji, nie maj\u0105c innych strategii, si\u0119gaj\u0105 po alkohol jak po lekarstwo. Prawda jest jednak taka, \u017ce napoje procentowe nie pomagaj\u0105 na stres, a dodatkowo go pot\u0119guj\u0105. D\u0142ugotrwa\u0142e i nadmierne spo\u017cywanie u\u017cywki przyczynia si\u0119 do zwi\u0119kszenia ilo\u015bci produkowanego kortyzolu i adrenokortykotropiny, co wi\u0105\u017ce si\u0119 z zaburzeniem gospodarki hormonalnej. Nieprawid\u0142owo dzia\u0142aj\u0105cy uk\u0142ad hormonalny to zaburzenia w wydzielaniu odpowiedniego st\u0119\u017cenia hormonu, a tym samym rosn\u0105cy stres.<\/span><\/p>\nSk\u0105d bierze si\u0119 stres?<\/h2>\n
Alkohol jako ucieczka od stresu<\/h2>\n
Pytanie, dlaczego tak du\u017co pracownik\u00f3w korporacji za panaceum na stresuj\u0105c\u0105 sytuacj\u0119 w pracy uwa\u017ca w\u0142a\u015bnie alkohol?<\/h3>\n
\n
Sk\u0142adniki stresu zawodowego<\/h2>\n
\n
Czy jestem uzale\u017cniony?<\/h2>\n